港島南區

kitkit523 · 發表於 2013-9-1 17:10:49

Ken 師兄好耐冇見，近排操練如果呀？

kitkit523 · 發表於 2013-9-3 06:04:18

se7en11 發表於 2013-9-2 22:37
你好kit 師兄，早排日忙於家事唔夠時間，加上脚傷，8月至開始多啲抽時間操練，不遏狀態好差，完全操唔起。 ...

Ken 師兄我都係狀態麻麻，加上里排天氣不穩定都唔係成日操同埋放工唔定時都唔係可以成日同billy 師兄操，我就報左new balance 同 giga sport 既10k,半馬都要天氣涼D先操

kitkit523 · 發表於 2013-9-27 08:58:30

阿何發表於 2013-9-26 18:57
各位師兄加油，自從買左對鬆糕跑鞋，跑街已經冇物痛，不過運動場就好痛，可能是速度問題，所以依家都有跑下 ...

何師兄個個都等緊你呀

kitkit523 · 發表於 2013-9-30 08:58:59

阿何發表於 2013-9-28 19:24
好啊，不過唔好嫌我慢！

何師兄，次次跑最慢個個係我.....你點慢都一定快過我既

kitkit523 · 發表於 2013-10-19 21:58:40

billyida 發表於 2013-10-19 20:41
kit師兄 , 明天NB10Km比賽 , 加油!

希望唔會太慢啦

kitkit523 · 發表於 2013-10-19 21:59:53

靜水發表於 2013-10-17 19:31
好耐唔見各位師兄,忙完一些不開心事, 剛剛報左全馬，但又筋膜發炎，跑得唔長，希望完成。
何師兄又唔老 ...

星期二諗住報半馬

kitkit523 · 發表於 2013-10-20 09:41:04

己完成NB 10K 賽事，成績自己計大概五十分鐘完成，賽道唔夠闊成日塞人備人好辛苦.......

kitkit523 · 發表於 2013-10-20 12:32:35

條路太窄啦，一開始根本多人到快唔到

kitkit523 · 發表於 2013-10-22 09:21:35

已成功報渣打半馬挑戰組

kitkit523 · 發表於 2013-11-3 09:12:23

Giga sports 10k 完成，時間大概48分鐘

kitkit523 · 發表於 2013-11-3 17:24:15

billyida 發表於 2013-11-3 13:56
條路好跑d , 時間幾好 , 重有冇比賽 ?

billy 師兄，暫時冇比賽lu

kitkit523 · 發表於 2013-11-3 17:25:15

se7en11 發表於 2013-11-3 14:03
比起NB 10k, kit師兄又快咗2mins，果然努力有回報。我都要加把勁。正準備落街練習，今日會嘗 ...

ken 師兄加油, 我都要加操預備半馬

kitkit523 · 發表於 2013-11-4 10:03:54

第一次跑希望2個鐘內完成到啦

kitkit523 · 發表於 2013-11-5 06:33:28

都唔係呀，真係驚15-16k之後隻腳冇力

kitkit523 · 發表於 2013-11-12 13:28:14

今日報左出年一月個美津濃半馬

kitkit523 · 發表於 2013-11-12 21:44:09

睇放工時間啦，里排一星期可以跑2-30k, 最長試過12k

kitkit523 · 發表於 2013-11-13 05:57:33

而家都係一星期跑一日interval 加一日跑多10k 以上再每次加多里數

kitkit523 · 發表於 2013-11-13 09:42:03

唔該曬billy 師兄，等我參考下

kitkit523 · 發表於 2013-11-13 21:42:44

唉.....我可以有多D時間跑就好啦

kitkit523 · 發表於 2013-11-14 06:13:33

都好難啦，公司附近冇運動場........而家一星期跑三日老婆唔鬧已經要偷笑啦

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