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原帖由 叮叮噹 於 2009-6-7 14:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點寫" />" />" />" />nm冇update成個月.
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原帖由 叮叮噹 於 2009-7-3 17:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 3k test, 16'40", 跑得好保守, 感覺還可以跑快少少. 可能你見到我跑最後200m, 已經加速跑1'00".
原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 19:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 麻麻地, 唔滿意自己係7-8k跑吓行吓, 天氣熱到要用水淋頭降溫頂, 鬥志薄弱. 1:06即使唔行果5分鐘, 都唔可以一個小時內完成.
原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝關心. 對腳冇咩事, 會小心留意身體反應. 我有練跑架, 唔係點跑半馬喎! .......懶寫blog.......也減少上網時間.......有許多比跑步重要的事要做.
原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 係1/10跑10k, 唔係下一個比賽. 報左12/9 & 26/9 AVOHK 5K, 跑斜路, 唔知死.
原帖由 叮叮噹 於 2009-9-15 19:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 32:01 組別第七名, 比預期慢少少(唔知道要跑一段山徑, 成條人龍收慢曬腳小心翼翼咁慢跑)， 滿意啦! 第一次跑Ｋ比賽，重要跑斜路＋山路，好好玩！ 上斜都堅持跑上去，跑完好滿足，見自己進步左咁多已經好興奮．
原帖由 亞平 於 2009-9-15 22:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹似乎有所改變..賽事越來越密...我就剛剛相反....幾乎是冇...最近果個都要去到12月6日..澳馬.
原帖由 亞平 於 2009-10-23 21:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹,舊年西九公路碰見你地半馬折返,當時大家都好興奮,唔知今年會唔會再見到呢?
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發表於 2009-6-7 21:15:57
" />" />" />" />nm冇update成個月. 
又寫，唔開心
又寫，
！
！叮ctse冇寫blog一排連人地問嘜都唔知，
！
係1/10跑10k, 唔係下一個比賽.
！