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TKO毅行T隊K隊訓練7:
日期：T隊:7/8/2010 (星期五) K隊:8/8/2010 (星期六)
集合時間及地點：T隊: 10:30pm於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘的士往北潭凹)
K隊: 7:15pm於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘7:25pm開出94號巴士往北潭凹)
行程及預計時間：
1. 麥３段 北潭凹 - 企嶺下 02:15 (10.2K)
2. 麥４段 企嶺下 - 基維爾營地 02:35 (12.7K)
3. 麥５段 基維爾營地 - 大埔道 02:10 (10.6K)
全程 07:00 (33.5k)
備註： 1. 請自備手提電筒(LED胆果種), 如落雨則需帶人字拖及衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶
及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
2. 麥3不需帶太多水, 約1L已足夠, 因企嶺下有水機補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
3. 若天氣惡劣將電話聯絡各隊員是否取消操練.
4. 歡迎各區跑友跟操.
人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. albert
3. 活
4.
5.
6.
K隊:
1. Desmond
2. 猿球
3. 馬拉
4. 大雄 (中途突擊)
5.
6.
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 大雄2009 於 2010-8-4 11:59 編輯 ] |
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發表於 2010-8-1 23:39:51
" />" />hiuijhkj 大雄隊長既 包膠 好精采呀~ 比堅尼確係好可怕既產品
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