毅行者0764隊，0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

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Patrick兄上次個方法好work，今次791隊由閣下安排誰人帶頭壓尾。

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原帖由 kopo1128 於 2009-9-11 10:27 發表

                               
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亮兄, 我上次1-2段都用左成4:55先完成, 而開頭第一段都係要跑. 第二段就急行.

我自己覺得, 由於3-4段先要係堅野, 我諗1-2段應該留力, 寧願行慢d, 唔好比自己爆, 否則驚捱唔到而要中途離場. 如果到時真係慢,  ...

我諗過都係上斜急行，上完斜或石級後行順條氣先好跑落斜或平路。

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 00:05 發表

                               
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謝謝皇上師兄十卜 + 陪行

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好感動，仲陪我地摸黑行山!

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原帖由 feifanchun 於 2009-9-13 13:41 發表

                               
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長跑長友A,B, C 毅行團隊 勁..........加油.............

多謝feifanchun兄既鼓勵啊!
我地會努力加油架啦!

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原帖由 鬼影 於 2009-9-13 11:28 發表

                               
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勁加油

多謝鬼影兄既鼓勵，我都覺得平兄勁! 全無欺場，到最後都跑到終點，勁!

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聽到你地講電話，今朝一早仲跑十幾K咁喎，係咪真架？

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 19:32 發表

                               
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係呀..今朝晨咁早去左汀九跑nb條路..佢地就快跑,我同p哥,隊長就慢jog鬆腳..結果是跑了8k..

真係服左你地，小弟一上床就昏迷到今朝十點，又奇怪喎，起身後一d都唔攰，仲好希望黎緊既919可以試行3-8添。

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原帖由 kopo1128 於 2009-9-13 20:53 發表

                               
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我就衰啦!! 做左逃兵, 第4段閃左. 但當時真係好頭暈, 不過, 休息了20-30分鐘左右, 又OK番, 可能D香蕉同GEL發揮作用. 之後感覺都OK. 真佩服你地可以走足全程. 今朝起身已經沒有問題, 沒有太多疲累感覺, 早上並游了2.4 ...

不用自責! 下次無咁輕易放過你架啦!

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原帖由 kopo1128 於 2009-9-13 20:53 發表

                               
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我就衰啦!! 做左逃兵, 第4段閃左. 但當時真係好頭暈, 不過, 休息了20-30分鐘左右, 又OK番, 可能D香蕉同GEL發揮作用. 之後感覺都OK. 真佩服你地可以走足全程. 今朝起身已經沒有問題, 沒有太多疲累感覺, 早上並游了2.4 ...

你班友仔，兩個一齊閃左，搞到老大無心機行，下次要點罰你好？

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原帖由 Lex 於 2009-9-13 20:26 發表

                               
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我一样喎, 一d都唔攰!
可能飲左啤酒回復比較快
好想行双坳

講起又係喎，d啤酒一到肚，d攰同暑氣全消!

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 21:00 發表

                               
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實有機會的...我都期待緊3-8終極一課...想試下死下死下的感覺~~

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 21:02 發表

                               
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唔怪得你曉飛啦...我帶左4包,只食左2包咋..

我無食到添，下次會記得食。

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 21:23 發表

                               
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亮哥..有相睇未?

整理中，要將佢整細先得。

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沿途風景好靚，仲有好多好靚既蝴蝶。

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原帖由 Parco爸 於 2009-9-13 21:55 發表

                               
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亮哥操完毅行後....影相技術好左...又多左好多靚靚風景相...  

映到咁多相，証明琴日好hea，
買左個傻瓜機，佢聲稱可潛水1.5米，操山及跑馬拉松時用黎捕捉精彩及值得記念的片段。
技術有限，唔好見笑!

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平兄，點解只係有A線報架？

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原帖由 Lex 於 2009-9-13 22:19 發表

                               
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919行完嘅開餐時間似晚飯多過下午茶喎!

係喎! B線1400先係如心廣場等車，黎到荃錦坳都1445，行到大棠再搭車去元朗，起碼都6、7點，應該食餐豐富d既晚餐，好! 贊成!

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 22:21 發表

                               
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亮哥...已改了..

10:30岩唔岩?我會在10:30前到翠華食早餐,你應該係外面食雪榚當早餐呵~~

係既，d雪糕真好味。要唔要改早d，等老大早d番去交人？

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原帖由 亞平 於 2009-9-13 22:47 發表

                               
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問過佢啦...佢要0900出發趕回家交人..除非我同你都改0900出發,在9段等b線...

無問題喎! 就下老大，多個人玩，開心d!