其實玩三鐵適唔適合做 GYM 架呢??

kofelix

舉鐵練大隻會唔會令人游水0個陣更加沉架呢??答單問下~ 我通常練完水轉頭就練跑,呢個練習組合會唔會唔多好,事倍功半?

[ 本帖最後由 kofelix 於 2011-8-31 21:35 編輯 ]

kofelix

原帖由 orce 於 2011-8-31 22:32 發表

                               
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練完水轉頭練跑係其中一種三鐵常用既訓練方法, 事半功倍呢!至於做Gym就要有方法, 始終我地係要build up力量，唔係要外觀，重要同時唔好減低身體既柔軟度，都幾複雜

因為我之前好似聽人講過,話游水同跑步雖要既野正正相反,所以我就諗如果兩樣接住黎練會唔會有互相抵消既情況出現... 而家聽你咁講放心好多了~

我貪靚,所以想加強胸,腹同手臂既線條,因此打算加入少量健身~

kofelix

原帖由 little-fish 於 2011-8-31 22:18 發表

                               
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玩gym都分兩類：賤肉橫生與強化肌肉你玩邊種

主要想加強返D肌肉線條,如練返D朱古力返黎~~

kofelix

多謝哂你地咁詳細既解釋~