美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

chuen3182

2013年1月13日星期日再上華山約跑 報咗渣打馬拉松-半馬或全馬街坊∼喺時候勤力加操練啦 華山論跑 13-1-2013 報名 集合地點: 美孚地鐵D出口 集合時間: 星期日8：00早上 美孚上華景山莊: 美孚一清麗苑一麗祖路一麗瑤街一華瑤路一華景山莊＞＞＞原路回程一經盈暉台一圖書館停車場入口一入足球場一地鐵站D出口。（全程約15K） 路程∼豐儉由人⋯可加可減 1. Fanny (要10點返屋企) 2. 曾生 (多數會上) 3. 駿哥（如果跑完星期六及驚唔知醒、好夜瞓點幾兩點鐘瞓，如唔見我就唔使等喇） 4. 鄭生 5. 林sir

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今早遨遊華山有：駿哥、林Sir、Fanny、鄭生、陳生、榮哥。 下兩個星期日,我要請假兩次∼因有賽事。

chuen3182

恒恒〜去啦。我星期六後至今日都未跑過，你出post啦。

chuen3182

今個星期六我都跑，已通知恆恆，就快出post了。

chuen3182

報咗渣打馬拉松-半馬或全馬街坊∼喺時候勤力加操練啦
02-02-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六 7:30am (要撘車, 早少少出發), 8:00am 準時起跑
青公長課∼由珀麗灣碼頭出發：1. 機場展覽中心折返 (10K) 2.青龍頭折返（16K） 3.大㰖角折返（22K)  4.黃金海岸折返約（30K)
注意:  要放行李請自行早點出發.  

1. 恒恒 (30k)
2. Fanny (30k)
3. 駿哥（22K）傷風後操練
4.

chuen3182

Dmy〜保重，下次等你歸隊。 長跑長有

chuen3182

渣打馬拉松 臨近 ∼ 喺時候終極練習

09-02-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六 7:30am (要撘車, 早少少出發), 8:00am 準時起跑
青公長課∼由珀麗灣碼頭出發：1. 機場展覽中心折返 (10K) 2.青龍頭折返（16K） 3.大㰖角折返（22K)  4.黃金海岸折返約（30K)
注意:  要放行李請自行早點出發.  

1. 恒恒 (30k)
2. 駿哥(30k)須然狀態不佳，盡力一戰
3. Fanny(30k)

chuen3182

渣打馬拉松 臨近 ∼ 要多些練習

12-02-2013 年初三  報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期二 8am
路線： 華景山 傳統路線 （10K） 或 加長版 （約15K）  

1. 恒恒
2. dmy (加長版）
3. Kanes
4. 駿哥(特長版)
5.

chuen3182

渣打馬拉松 臨近 ∼ 要多些練習

12-02-2013 年初三  報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期二 8am
路線： 華景山 傳統路線 （10K） 或 加長版 （約15K）  

1. 恒恒
2. dmy (加長版）
3. Kanes
4. 駿哥(特長版)
5. Fanny（加長版）
6. 盧生
7. 陳生（特長版）
8. 曾生（特長版）
9. 小力（劇長版）
10.皇上（伸長版）
11.神秘特別嘉賓⋯⋯⋯

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本帖最後由 chengtszhang 於 2013-2-13 12:56 編輯


渣打馬拉松 臨近 ∼ 最後賽前練習

日期: 16-02-2013
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六 7:30am (要撘車, 早少少出發), 8:00am 準時起跑
青公長課∼由珀麗灣碼頭出發 大㰖角折返（22K)
注意:  要放行李請自行早點出發.  

報名
1. 恒恒
2. 駿哥

chuen3182

witchycatcat 發表於 2013-3-6 13:32

                               
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跟左美孚小組~而家好勤力......

勤力是～動力的來源

chuen3182

昨晚一行6人夜走西九長廊，感覺新鮮特別，但路程比較曲折及車多。

chuen3182

本帖最後由 dmy 於 2013-3-13 23:37 編輯


青公約跑 16-03-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7：30早上出口D集口, 8am 荃灣西起跑 (要放行李請早點搞掂)


1. dmy (至在鬆腳5k-8k, 睇心情)
2. 駿哥(16k-22k，睇下有無腳)
3. Fanny(自由翱翔，睇下狀態)
4.

chuen3182

Dmy~祝你同恒恒師兄有佳績。

chuen3182

青公約跑 23-03-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7：30早上出口D集口, 8am 荃灣西起跑 (要放行李請早點搞掂)


1. dmy (至在鬆腳5k-8k, 睇心情)
2. 恒恒 16k
3. 林sir (自由跑)
4. 駿哥 16K
5.
6.

chuen3182

今早六人小組再續青公緣。
喂！喂！未曾跑完㗎，明早重要上華山。

chuen3182

31-03-2013 華山約跑 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期日 8am
路線： 華景山 改良版傳統路線 （12K）  

1. 恒恒
2. dmy
3. 駿哥
4. Fanny
5. Andrew

chuen3182

神秘人〜井Ching，你上次話跑青公，我們在美孚及荃灣西等候，我哋用U2無人偵察機都搵你唔到。
                             [  下次可否明確清晰點，咁就可以齊齊開心跑囉。]

chuen3182

呵呵呵⋯⋯原來是鄭生  

chuen3182

14-04-2013 華山約跑 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期日 730am (一就榮榮, 二早啲跑完早啲返去食早餐part 2)
路線： 華景山 改良版傳統路線 （12K）or 更辛版 (15K)  

1. dmy (想休息兩/三個星期唔練長課住隻打算上華山 ) 改良版傳統路線
2. 駿哥(到時睇下形狀態，咁多時間，操鑊甘少少都未定)
3.
4.
5.