神童多謝大家支持！再見~

sleung2002hk · 發表於 2009-3-17 11:36:09

飲多d奶~~可能會快d好返架

sleung2002hk · 發表於 2009-3-18 15:59:01

原帖由 神童威威 於 2009-3-17 23:28 發表

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梁兄,"維他+奶"得唔得？

鮮奶好d woo~~蛋白質高~幫助修補組織ma
我日日都飲架~~你今日飲左未丫

sleung2002hk · 發表於 2009-3-20 22:32:45

其實你傷~係咪因為你加量加得太快??你之前都好似冇跑咁多

sleung2002hk · 發表於 2009-3-21 11:18:09

熱身同cool down可能唔夠~~~你半月板傷~~亦有可能係肌肉同柔軟度不足

sleung2002hk · 發表於 2009-3-25 10:01:40

原帖由 上水馬王 於 2009-3-25 00:10 發表

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我相反，通常朝早起身就做，每次分五組，加埋一百多下
你臨訓做會唔會影響睡眠？可能越累越好訓

期待神童兄星期一復出！

唔怪得之馬王體能咁好~~原來朝朝都做

sleung2002hk · 發表於 2009-3-31 23:13:22

唔好神化我~~~我個5圈都係1"25-1"28
係我10k速度快少少咋

sleung2002hk · 發表於 2009-4-5 14:47:40

恭喜神童得獎~~~一係唔比賽一比就有獎.................好野

sleung2002hk · 發表於 2009-4-13 23:18:02

加油加油~~~競步完先跑啦

sleung2002hk · 發表於 2009-4-19 19:10:14

sleung2002hk · 發表於 2009-4-21 22:21:57

哇~~神童又發威~~~3"13係我1k最快時間~~~你仲差1秒~加油

sleung2002hk · 發表於 2009-4-27 23:34:21

神童幾時加入我地既sub40"大家庭~~~等緊你丫

sleung2002hk · 發表於 2009-5-16 23:08:27

神童主項係半馬???唔怪得見你咁少10k比賽
1"30做目標岩晒你丫~~~俾心機啦

sleung2002hk · 發表於 2009-5-28 13:38:51

原帖由亞平於 2009-5-28 13:13 發表

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沒有騙你呀..我地四個一齊145回到鄧記,冇花冇假架....嘻嘻...
點可以咁快?係唔會講你知既,我地發明了一個全新既方法,可以快足梁兄數倍!

有捷徑定搭車??

sleung2002hk · 發表於 2009-6-14 18:25:34

恭喜恭喜
威兄隻腳依家冇事嘛??
你隻腳如果冇事應該可以sub33呢

sleung2002hk · 發表於 2009-6-19 23:38:43

幾點跑牙你~~今日我都跑青公
keep住啦~~唔好停係第十名咁耐丫~~好慘架xdd

sleung2002hk · 發表於 2009-6-20 00:19:46

我7點~~~差dd

sleung2002hk · 發表於 2009-6-30 23:59:08

跟住7兄岩架喇~~~今日有狀態woo
下次跟住我啦~我好悶丫

sleung2002hk · 發表於 2009-8-15 00:11:32

原帖由 神童威威 於 2009-8-14 22:47 發表

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今早工作上好唔開心，所以決定今晚跑青公忘記一切......
跑呀！跑呀！跑到小欖前段都保持到個速度，可惜之後體力開始急劇下降，
可能係呢兩日工作上消耗了大量體力，攪到今次尾段跑得好辛苦，
好唔想跑下去 ...

都唔慢woo~~我平時跑到嘉頓都要26分
工作有時真係幾煩人~想簡簡單單都唔得~唯有收工輕鬆下啦

sleung2002hk · 發表於 2009-9-26 19:12:51

下次拎黎請我飲咁你就冇事架喇

sleung2002hk · 發表於 2009-9-27 21:57:19

我對AERO8都就要換.........

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