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2010.11.28 聯合國兒童基金會慈善跑 UNICEF Charity Run (名額已滿)

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1#
發表於 2010-9-12 23:07:36 | 顯示全部樓層
我想問呢條路, 平日會唔會開放比公眾跑?

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2#
發表於 2010-10-14 13:48:03 | 顯示全部樓層


咁係唔係好事, 未爆即係少左人跑, 咪唔會咁易撞?

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3#
發表於 2010-11-2 13:55:26 | 顯示全部樓層
知唔知unicef提供咩運動飲品?

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4#
發表於 2010-11-2 16:32:36 | 顯示全部樓層
原帖由 saki 於 2010-11-2 15:26 發表 大會飲品贊肋商是Bonaqua, 因此運動飲品會是佢地旗下的BonActive

太好了, 我都係飲開呢隻, 寶X力太甜...

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5#
發表於 2010-11-9 07:17:07 | 顯示全部樓層
原帖由 官塘朝偉 於 2010-11-9 03:32 發表 我有個問題想問,沿途會唔會有指示牌顯示已完成幾多公里?

有。根據國際道路賽的規則,每隔1公里會放置一個里數提示板。

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6#
發表於 2010-11-9 07:21:36 | 顯示全部樓層
原帖由 阿聰 於 2010-11-8 21:09 發表 目前我跑得最長的都只是 13K 連15K 都沒有 會否參加既關鍵,在於之後的兩三個星期能否快速提升K 數去到18K 目前我仍以 230- 235 作為完成半馬的目標,但路途似乎越來越遠,我都唔知點算好.......

咁搵個weekend操一課15K囉, 跑慢少少都無所謂, 練下長力先. 佢個時限為245, 如果你平時都跑開10K, 應該要在時限完成都無問題.

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7#
發表於 2010-11-9 22:47:26 | 顯示全部樓層
原帖由 rhinokan 於 2010-11-9 20:28 發表 我都希望可以時限內完成半馬, 雖然有跑開10k, 但係好慢...... 同埋驚跑到半路塞車......會唔會呢?

照計應該會, 不過應該唔會塞到你在時限完成唔到掛..

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8#
發表於 2010-11-10 12:56:36 | 顯示全部樓層
原帖由 rhinokan 於 2010-11-9 20:28 發表 我都希望可以時限內完成半馬, 雖然有跑開10k, 但係好慢...... 同埋驚跑到半路塞車......會唔會呢?

計一計數, 如果半馬跑1:30~1:45 及 2:15之後應該最塞車..., 一係就跑快過D 10K, 一係就得跟佢地後面 (1:45~2:15), 我都係打算在2小時左右完成, 應該唔會好多人塞車

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9#
發表於 2010-11-18 19:53:36 | 顯示全部樓層
原帖由 chisuet 於 2010-11-18 19:08 發表 佢只會有兩個大帳幕俾你換衫, 沖涼就可別想了.人地個樂園趕住清場, 之後開門做生意, 邊有可能仲整個地方俾你沖涼. 你只會見到一排好長的"臨時廁所陣", 由左至右睇, 相當"壯觀".

呢個都好正常既, 都真係預左, 都係預左換件衫, 著番條長褲就走人架啦...

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10#
發表於 2010-11-21 19:38:45 | 顯示全部樓層
個晶片同張sample唔同, 有冇ching/ctse知道點穿係鞋到?

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11#
發表於 2010-11-21 21:57:26 | 顯示全部樓層
原帖由 官塘朝偉 於 2010-11-20 11:41 發表 頂帽好核凸...=_=件衫好似韋斯咸隻色~

真係有點樣衰..

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12#
發表於 2010-11-22 13:32:47 | 顯示全部樓層
原來有沙地同碎石地架.......

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13#
發表於 2010-11-24 21:18:05 | 顯示全部樓層
原帖由 allanccl 於 2010-11-24 14:06 發表 唔洗了! 映好多好多既相已經係好好既紀念品了! 到時記住望鏡頭啊!

我無網衫, 唔知布會唔會咁好彩比你影到呢

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14#
發表於 2010-11-25 09:31:08 | 顯示全部樓層
由岩岩開始學跑, 五公里都覺得辛苦, 到現在可以跑到一個半馬距離, 辛苦左幾個月操練, 終於到了一生第一個長跑比賽, 昨日已經開始休息, 比的雞肉休息下, 希望到時順順利利完成第一個半馬, 各位ching/ctse到時見! 希望各位ching/ctse都可以PB!

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15#
發表於 2010-11-25 11:55:50 | 顯示全部樓層
原帖由 allanccl 於 2010-11-25 10:02 發表 師兄有無綠色的跑衫?著乜野碼?小弟通常對綠色衫敏感d,或者得意d既表情,又或者對小弟個鏡頭笑、揮手、勝利手勢等等都會映的。

無呀, 我平時都著L/XL之間, 睇你地都斷晒碼啦...

"得意d既表情,又或者對小弟個鏡頭笑、揮手、勝利手勢" <-- 盡量啦....

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16#
發表於 2010-11-25 11:56:32 | 顯示全部樓層
原帖由 Lawrence 於 2010-11-25 10:23 發表 各位, 個晶片好似係新款咁. 唔識點穿落對鞋度.請指教~~

問過, 有logo向天

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17#
發表於 2010-11-27 07:09:55 | 顯示全部樓層
原帖由 阿聰 於 2010-11-26 23:52 發表 但我想問個晶片係黃色定黑色既?! 我見大會網頁, 成日就提"黑色晶片"先至會計算時間......我拿到的只是"黃色圓形晶片", 但我自己都唔係好識點穿落隻鞋度。

"黃色圓形晶片", 紀念版, 同佢個網頁sample係唔同的. 我問過, 佢地話係logo向天便可, 只要用鞋帶穿過d洞唔跌便可, 不過話時話, 我覺得底面應該無所謂, 正如張八達通底面都do得...

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18#
發表於 2010-11-27 12:27:03 | 顯示全部樓層
原帖由 阿聰 於 2010-11-27 11:57 發表 咁我地就要係大會時間內 (245) 完成 。

無問題啦, 一係你快放10K, 之後急步10K, 再唔係就全程慢跑(7:30/km), 應該都番到來...

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19#
發表於 2010-11-27 12:44:26 | 顯示全部樓層
原帖由 阿聰 於 2010-11-27 12:36 發表 我相信都係用呢個策略但我自己都唔知係咪 7:30/ km ......?!

7:30/km = 一小時8公里, 應該無問題啦, 話時話, 今年渣馬全馬都6小時, 計一計7x6=42, 每小時跑7公里, 真係慢jog都好似可以完成...

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20#
發表於 2010-11-27 17:09:45 | 顯示全部樓層
個晶片好似得一個方法穿, 因為的左右既洞可以穿入條鞋帶, 即係由左至右(右至左)穿過一條鞋帶only
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