陽光燦爛的日子

schnix

原帖由 馬仔 於 2009-9-7 11:35 發表

                               
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2009-9-6   
906泰基盃，成績并不好，可是滿意自己的表現！

                               
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烈日下，沿著賽道，看到有人放棄，有人暈倒…
可是我還在奔跑，不理快還是慢，不 ...

成績係次要者, 努力到最後一刻, 已經好值得自豪啦. 加油呀馬仔!!!!

schnix

原帖由 馬仔 於 2009-9-14 12:32 發表

                               
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這個星期幾乎都是在慢跑，總共跑了44公里。
身體一直都很疲倦，總是提不起精神，
吃得并不少，可總很快就會肚子餓，
感覺身體裡面空空的，沒有能量……http://maggiemarket.myftp.org/download/msn/emotion/emoti ...

馬仔... 可能你跑得太密了, 跑完既疲倦都未有退去, 消耗左既都未及補充, 就又再跑, 我地既身體都要有時間休息的
如果身體疲倦, 就更要小心, 因為係哩個情況下, 好易會受傷

schnix

原帖由 馬仔 於 2009-9-17 23:25 發表

                               
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多謝ctse ge分享
當時我都有搵物理治療師睇過，分析好大可能係因為長時間向住一個方向跑（轉彎時身體的重量集中在左側）
及熱身唔足夠引至髂脛韌帶發炎。建議少跑球場同埋完全停止速度練習。
果段時間情緒都幾低落 ...

原來馬仔都受過傷, 相信現在更加懂得照顧自己對腳啦!
如果腳怪怪地就要小心一點了, 試下多休息同暫停衝圈吧, 又或者做下第二d既訓練, 等怪怪地既位置有機會休息, 同時又可以keep 住狀態!

schnix

恭喜馬仔ctse !!

schnix

原帖由 馬仔 於 2009-11-9 20:59 發表

                               
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昨天沒有等領獎就離去，是我不對，今早致電詢問是否可取得獎盃，
畢竟是用汗水換來的成績，誰知道拿不到獎盃不得己，還被狠狠教訓了一通
說我打擾其休息（我在早上10點，10點半各打了一次），說我不尊重賽事……
...

先恭喜馬仔CTSE 得到好成績, 的確好快呀!
你要囉番獎杯, 都係留為紀念者, 而且這是你應得的, 你有比報名費, 亦用汗水換左個獎番黎呀, 佢地用不著咁樣回應你, 真係令我對哩個比賽打晒折扣