跑過這次第十屆東京神宮外苑24小時超級馬拉松,發現參加了三次24小時比賽的我,現在才開始掌握這種24小時超馬的入門。這次我認真去留意每個圈的速度,清楚每個小時自己的狀況,24小時這麼長時間,卻感受到何謂分秒必爭。
先要讚一讚自己24小時都保持著跑,沒有走過路,亦因此可以穿著相片這套衫跑足24小時,原來只要保持著跑,就算在接近攝氐0度加上凜冽寒風的深夜,也不覺太寒冷,節省了更衣時間。
這條柏油路賽道形狀就如放大版的田徑場,一圈1.324公里,沒有急彎,也沒有甚麼起伏,可以順著一直跑,是理想的賽道。一直能保持著時速10公里左右向前跑,但由於這次我沒有補給員,需要自助補給,而大會的補給講求環保、衛生,例如跑手需自備水杯,每30位選手為一組,每次都要在30隻水杯中找出自己的一隻,跟著拿起水杯指示想要的飲品,工作人員才開蓋將飲品倒出來。食物吃完也要做分類,例如果皮要放在筲箕內、紙杯紙碟要叠好、吃完的筷子放在指定位置。為了追回自助補給的時間,惟有跑得再快一些了。
在跑到第12小時開始,其他選手的速度都開始下跌的時候,我還能保持著時速10公里一直前進,狀態也很好,就想將原定目標由突破個人最長紀錄的220公里改為挑戰240公里,這時名次亦由11位一直升至第4位,到第18小時還能保持180公里的距離,但至第19小時,想去一次廁所,整個賽道只有一個男廁,而男廁內更只有一個廁格,入了去才發現已有人使用,惟有站著等,一等就整個人都冷卻了,再跑的時候發覺很難發力,只能以時速大約8公里跑,後來感到右腳有奇怪的感覺,原來右鞋腳指位置都染有些血漬,應該是有些擦損,不過感覺不是太大問題,就繼續去慢跑,其他的跑手亦一個個超越我。超馬就是這樣,有時順境,有時逆境,我只好堅持著慢跑,終於都能跑到226公里,做出個人最好的24小時成績。 這次我在神宮外苑24小時超級馬拉松的經歷,將稍後由Elton Lam 整理後於運動筆記中與大家分享,敬請留意。
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