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昨天又能順利早上床, 今早當然要來個長課。
路線跟上星期一樣, 從大埔大王爺廟出發, 到馬鞍山海濱長廊, 來回約 18.5KM
由於上星期曬到飛起, 所以今朝準備了太陽帽跟太陽眼鏡, 還有搽足防曬,
點知落到樓下, 今天天氣很好, 又涼又陰, 太陽帽似乎有點多餘.....
到起點時發現有很多人聚集, 原來今天是歐化寶1/4馬拉松比賽。我主場的地方有比賽都唔知添, 失策
做完熱身起步了!
前半段都相當輕鬆, 不過都沒有加速, 要留力, 因昨天踢波也踢了個多兩個小時, 怕自己尾段耐力不足, 還是慢慢跑算了,
對自己的實力果然了解(其實沒什麼好自豪的), 回程到科學園時雙腳開始叫苦了! 大腿跟小腿都開始痛, 而右膝更開始有點不知明的痛楚(驚!!)!!
沒法子了, 只能以差不多像競步的速度JOG 回來, 還差不到 5KM 的距離, 再苦也得捱回來噢。
過了科學園後, 看見比賽的人出發了, 看見了CY 跟馬仔,我都有跟他們打招呼, 希望沒影響他們吧, 我也只是想為你們打打氣MA~ 要是影響了便不好了~~~
很慢很辛苦地衝過終點, 第一次練習也有那麼多人在終點等我。
拉筋後感到超級肚餓, 到了附近的大排當吃了個不太健康的早餐(炒麵+粥+奶茶),
然後再回起點看看cy 一家的成績。
這麼平坦的路都那麼辛苦, 下星期參加了馬鞍山的長跑練習又要上中大又要上梅子林, 都不知什麼辨, 還是帶定八仔同錢預定搭車好了......
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