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唔知點解冇咗一截...
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2.隻手入水後向前滑翔,手指迅速指向泳池底,曲手肘抱水,就好似抱住扎花一樣拉埋身然後迅速向後甩(推),但要用多一d手臂外圍之肌肉及背部三角肌,使到發力之肌肉連接身體,就如上面ching所講用到身體嘅力。
3. 未入水手入水前要有勁,先能夠使水下的手有力抱水,因為是用身體軸心發力.
其實每個教練都有佢百己的方法,而且每個人的體形及體能都不同,游水的方法都有異,自己多些檢討,最緊要是花多d時間去"浸",冇水感浸得多就有,主要是我吔衣d跑開步,習慣咗係地面發力,只脚變咗"稱駝"。好似個教練講,佢班泳隊小朋友一個星期游7課,你先游1-2課,你肯花時間,你都會有水感。 |
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