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原帖由 Anna 於 2010-7-26 14:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 關於運動心跳率的問題 小妹睇過一些資料 話帶氧運動心跳率要每分鐘120下 我平時練跑都有120下 但今早我照舊練跑45分鐘 強度同平時一樣 竟然得108下... 究竟點解? 咁係咪即係冇練過肌肉? 謝謝
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 allanccl 於 2010-7-26 22:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 路過..... 運動心跳率要達到每分鐘130次嗎? 「運動時的心跳率要達到每分鐘130 次」,主要是針對中小學學生的年齡與心肺功能狀況,依據運動強度應達百分之六十的有效訓練強度下限,而建議的運動強度。因此,「運 ...
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