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[LV.5]常住居民I
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 阿何 於 2012-6-28 22:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚13k,結果又慢多一分鐘,成條域多利道得我一個人跑,天氣又焗熱,好辛苦。今晚著件紅tee,濕透後明顯係較輕!
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原帖由 阿何 於 2012-11-21 10:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 太黑嘅話師兄可以加個頭燈,由幾十至幾佰都有,夜晚跑山一定要有。
原帖由 sam張 於 2012-11-21 12:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿何師兄, 美津農10K 成績如何?
原帖由 kchan777 於 2012-11-21 14:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 收到, 謝謝。
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原帖由 阿何 於 2012-11-27 16:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 比渣馬快左分半,chip time45分25。希望今年渣馬可以43分內,咁出年升級去半馬!
原帖由 阿何 於 2012-12-4 10:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 三個月有一小時的成績也不錯了。 兩邊痛是不是肋痛最底那處?及是是不昰跑一段時後才有,然後慢慢又沒有了? 若是,俗稱"爆肺",只要慢一点,調理好呼吸就不會壓到左右两列肋骨痛。 ...
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