第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

kennysze

乖乖地停跑差不多兩星期﹐隻腳好番好多，雖然未叫完全好番晒，不過明天都會參加揹水一戰，就住來玩啦！
剛才跑了一公里，是的，只是一公里，沒有痛的跑步感覺真好，好感動啊!

                               
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jbrun

施Sir,加油!

kennysze

‎13年3月10日，參加了「點滴是生命」的揹水一戰挑戰28公里的比賽，每位參加者要背負4.5公升的水完成比賽，讓參加者體驗缺水農民每天走上崎嶇山嶺取水的生活苦況。知道有這個比賽後就決定參加，這個比賽應該適合我，因為我經常背著東西跑步，尤其上次在沖繩，試過背負約十公斤的物資跑，都要做無乜問題。不過自渣馬前腳傷，渣馬後就決定休腳兩星期，去迎接這個比賽，這兩星期乖乖養傷，雖然有些伸展動作左腳仍有點痛，但在比賽前一天跑了一公里已完全不痛了!
今天每位參賽者先取一個背籃，再放入一支4.5公升的桶裝水，幸好Wilson帶備了繩子借我，將水緊緊的繫於籃子內，以免跑時水不會跌出來，也不會左搖右攞。今天整個人的狀態不錯，最好的就是腳不覺痛，不過揹著籃子的兩條帶卻不能緊貼，以致跑步時籃子與身體不斷踫撞，惟有用兩手將帶子用力推前，令藍子貼緊，如此手部便不能做搖攞動作帶動身體。跑時只能單靠雙腳了。
其中也發生了一段小插曲，我過了check Point 1不久，揹著的桶裝水竟然有水一滴一滴的從底部流出來，擔心被DQ，就停下來檢查一下，確認底部滲水，沿途有些工作人員，不過都沒有水替我更換，後來到了14公里比賽和28公里比賽的分岔口，終於可換了，原有的水只漏了很少，他們也樂於替我更換，雖然更換時又要除又要再綁已花了不少時間，不過想到不用DQ就鬆一口氣!
最後以第三名過終點，很開心呢! 是次共跑28公里，距離一萬公里餘下55公里。

是次有三位癲友參加!

                               
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衝呀!

                               
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很多上落斜，我就是這樣用雙手撐著帶子，令籃子不再搖晃，不過雙手就不能擺動了

                               
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第三名

                               
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路線圖

                               
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Rhys

恭喜施sir拎獎！

tank1438

恭喜施SIR拎獎預賀完成一萬公里...

wychong82

sze sir 好快, 攞完獎. 禾都未返到終點~~

kennysze

13年3月14日，今天學校運動會，在運動場跑了兩個圈，回家後腳痕痕，於是吃過晚飯休息一會就落街跑步順便買東西，沿海旁跑到東北公園然後折返，再四圍跑夠十公里，到達超巿買東西回家去。現距離目標餘下38公里。

路線圖

                               
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willy_yu

祈待見證完成一萬公里的那一天

little-fish

一星期內了

ManRun

期待期待

kennysze

幾經考慮後，決定將跑一萬公里儲得的一萬元捐到匡智會及癌症基金會，今天有些時間，就去捐款了!

一半的款項捐到匡智會
從事智障人士的教育工作，當然一定要支持這個以智障人士為服務對象的機構吧!

                               
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一半的款項捐到癌症基金會
當年中國汶川大地震，我與一班人仔倉幹事組織了一次賑災義賣，一位患有癌病的會員「神奇小子」吳子仲決定將他所有的LEGO捐出，由於療養院不能上網，他用了幾張電話卡，才能透過手機連接到人仔倉留下想捐出LEGO幫助四川災民的訊息，他的行動對我們有很大的支持，也鼓舞了其他會員參與義賣，令我們籌集到近5萬元的善款。
而珊珊的父親也是因癌病去世。
希望我的少少捐款也能為癌症病人作點幫助!

                               
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fengxinyi

kennysze 發表於 2013-3-15 21:43

                               
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幾經考慮後，決定將跑一萬公里儲得的一萬元捐到匡智會及癌症基金會，今天有些時間，就去捐款了!

一半的款 ...

大贊！！

kennysze

13年3月15日，今天下午四時，由青衣出發沿海旁跑，然後上青衣自然徑，再回海旁跑回家中，此段共跑11公里。越來越喜愛青衣自然徑的這段路，既有上落山路，又有些泥路，作為練山路跑也不錯! 距離一萬公里餘下27公里，已計劃3月22日晚上7:30由荃灣公園出發沿青山公路入深井作為完成第一萬公里的日子，希望到時大家有時間可以一齊來跑拉!

路線圖

                               
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ManRun

ManRun 發表於 2013-3-15 11:20

                               
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期待期待

Kenny Sir, 可惜已有約去唔到. 預祝順利完成

Jacky

施sir,真心覺得你有一份堅韌的心，希望你的堅持，你的韌性，你的正面能夠影響大部份人，很高興能夠認識你。

jbrun

星期五個日晚上跑27公里?
施Sir,預先恭喜你完成此壯舉先!

kennysze

今個星期五約大家跑，一起完成我的第一萬公里, 之後吃飯!
歡迎來一齊跑、一齊吃、一齊影相，參與其中一項都無任歡迎!!
如果有興趣可到這裏報名
https://www.longrun.hk/forum/thread-16045-166-1.html

阿何

Hello，施sir，我係阿何，祝你成功達標，我係柴灣收工，來唔到呢個盛事，代南區一眾跑友恭喜施sir你，講聲：萬K，再萬K，萬萬K！

amos

恭喜施sir 今晚完成目標, 下次會唔會有另一個更大嘅目標呢.

nottoofat

預祝施sir今晚成功達成萬崎目標。幾十人一齊見證呢個時刻，感覺應該好正。今晚小弟唔喺香港，錯過呢個重要時刻。下次完成二萬時一定要現場向你祝賀!