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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

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lewischan

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18841#
    發表於 2013-3-26 15:15:00 | 只看該作者


    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年3月27日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: ~(新路 +1.9) X 2 ~ 11k


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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51

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    [LV.1]初來乍到
    18842#
    發表於 2013-3-26 16:11:29 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年3月27日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: ~(新路 +1.9) X 2 ~ 11k


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    8. 夢璃(過黎慶祝我係教院馬拉松團隊拎最佳跑手，下個禮拜就賀自己生日)
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    lewischan

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18843#
    發表於 2013-4-2 09:43:25 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年4月3日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)


    自行熱身~~
    路線: TKO大圈順時 (運動場->健明->寶康->消防局->醫院->運動場)

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    2. Rebecca
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    慵懶
    2015-9-16 03:39

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    [LV.9]以壇為家II
    18844#
    發表於 2013-4-2 15:37:11 | 只看該作者
    好吸引既活動~不過我咁早未放工

    八掛想問~請問3月27果次(新路 +1.9)即係跑邊度?
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    LL3578

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    開心
    2013-10-6 23:51

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    [LV.1]初來乍到
    18845#
    發表於 2013-4-2 15:49:50 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年4月3日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)


    自行熱身~~
    路線: TKO大圈順時 (運動場->健明->寶康->消防局->醫院->運動場)

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    lewischan

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    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18846#
    發表於 2013-4-9 09:22:42 | 只看該作者
    本帖最後由 LL3578 於 2013-4-9 10:02 編輯

    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年4月10日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)


    自行熱身~~
    路線: 4 X 1.9圈 (每圈比前一圈快)

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    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18847#
    發表於 2013-4-16 09:21:15 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年4月16日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)


    自行熱身~~
    路線: 4 X 1.9圈 (每圈比前一圈快)

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    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18848#
    發表於 2013-4-23 11:14:31 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年4月24日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    [LV.1]初來乍到
    18849#
    發表於 2013-4-29 23:20:24 | 只看該作者
    本帖最後由 lewischan 於 2013-4-30 09:22 編輯

    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月1日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    kuk11840

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    該用戶從未簽到
    18850#
    發表於 2013-4-30 12:37:55 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月1日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    LL3578

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    [LV.1]初來乍到
    18851#
    發表於 2013-5-1 16:39:06 | 只看該作者
           
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月1日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    lewischan

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    [LV.1]初來乍到
    18852#
    發表於 2013-5-7 18:36:59 | 只看該作者
    本帖最後由 lewischan 於 2013-5-8 15:44 編輯

    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月8日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: 運動場->更亭(澳景頂) +新路 ~ 11k

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    [LV.1]初來乍到
    18853#
    發表於 2013-5-8 16:17:53 | 只看該作者
    Sorry,咁多位
    小弟今晚屋企要食飯，黎唔到
    要下個禮拜先見到大家
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    lewischan

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    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18854#
    發表於 2013-5-14 16:45:39 | 只看該作者


            
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月15日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    [LV.1]初來乍到
    18855#
    發表於 2013-5-15 13:54:41 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑
    日期：2013年5月15日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 6:30 pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 8:30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: (新路 +1.9) X 2 ~ 11k

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    [LV.1]初來乍到
    18856#
    發表於 2013-5-21 10:04:47 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑(回歸主場)
    日期：2013年5月22日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    2K 慢JOG
    8:00PM 5K 測速
    甜品: 5 X 400M (3min 跑連休)
    + 5min core
           
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    shogikin

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    開心
    2019-12-13 12:43

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    [LV.10]以壇為家III
    18857#
    發表於 2013-5-21 17:32:04 | 只看該作者
    Peter,
    很久無見,見字請回覆

    Kin in Running
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    開心
    2013-10-6 23:51

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    [LV.1]初來乍到
    18858#
    發表於 2013-5-22 18:02:27 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑(回歸主場)
    日期：2013年5月22日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 40pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    2K 慢JOG
    8:00PM 5K 測速
    甜品: 5 X 400M (3min 跑連休)
    + 5min core
            
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    Martin1033

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    開心
    2013-12-17 21:42

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    [LV.1]初來乍到
    18859#
    發表於 2013-5-27 16:05:49 | 只看該作者
    5月29日星期三7:40pm,攞定假john你地,
    元老新仔Martin1033

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    lewischan
    Like: 5
    TKO 運動場見  發表於 2013-5-28 00:02
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    lewischan

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    開心
    2013-10-6 23:50

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    [LV.1]初來乍到
    18860#
    發表於 2013-5-28 00:02:29 | 只看該作者
    本帖最後由 lewischan 於 2013-5-28 23:15 編輯

    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering ~ 跑(回歸主場)
    日期：2013年5月29日 (星期三)
    集合地點：將軍澳運動場
    起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身)
    晚飯時間 : 9 : 00 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離)

    自行熱身~~
    路線: ~(新路 +1.9) X 2 ~ 11k
    + cool down + 5min core

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