設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 不要停逢星期六長課耐力操~
1 ...189190191192193194195196... 229下一頁
返回列表 發新帖
樓主: 零下十度
打印 上一主題 下一主題

不要停逢星期六長課耐力操~

  [複製鏈接]
kin8333

升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    3841#
    發表於 2013-8-30 21:29:27 | 只看該作者
    星期六跑元洲啦
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3842#
     樓主| 發表於 2013-8-30 22:46:29 | 只看該作者
    Ay，食完梅又去元州仔，好啊，我會等你返來飲茶的，，，，
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3843#
     樓主| 發表於 2013-8-30 22:48:37 | 只看該作者
    cyrilchu 發表於 2013-8-30 19:13
    腳踭痛，要走堂

    好好享受周未，，，，
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3844#
     樓主| 發表於 2013-8-30 22:51:07 | 只看該作者
    森美大人，，，你上星期的中與杯跑成點了，，，靜雞雞跑完都唔報告下，，，
    回覆 支持 反對

    舉報

    samuelw

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    3845#
    發表於 2013-8-30 23:14:53 | 只看該作者
    上星期中興杯玩水戰, 開正我地果飯
    雖然唔快, 但好開心PB到, 快過上屆8分鐘
    今過星期日我同烏Sir都去泰基盃, 所以來不到.

    點評

    Like: 5.0
    AY60
    Like: 5
    Samuel, 泰基跑成点? 阁下应该吾够邬sir跑. 这星期六归队吧?  發表於 2013-9-2 15:40
    ccomeout
    8分鐘，好大進步！勁！  詳情 回覆 發表於 2013-9-1 23:23
    零下十度
    好野，好野，加油喲，明日再快8分鍾啦！！！，  詳情 回覆 發表於 2013-8-31 20:19
    肥B
    samuel ching好厲害啊！快上屆咁多  詳情 回覆 發表於 2013-8-31 10:50
    回覆 支持 反對

    舉報

    AY60

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3846#
    發表於 2013-8-31 07:29:37 | 只看該作者
    原來網上買火車票是九點才開始，所以今早要甩底，我自己在這邊跑，各位加油!

    點評

    零下十度
    今日又熱又立，索左十四畸已沒貨，，，，  詳情 回覆 發表於 2013-8-31 20:24
    回覆 支持 反對

    舉報

    肥B

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-30 10:31

    • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III
    3847#
    發表於 2013-8-31 10:50:58 | 只看該作者
    samuelw 發表於 2013-8-30 23:14
    上星期中興杯玩水戰, 開正我地果飯
    雖然唔快, 但好開心PB到, 快過上屆8分鐘
    今過星期 ...

    samuel ching好厲害啊！快上屆咁多
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3848#
     樓主| 發表於 2013-8-31 20:19:56 | 只看該作者
    samuelw 發表於 2013-8-30 23:14
    上星期中興杯玩水戰, 開正我地果飯
    雖然唔快, 但好開心PB到, 快過上屆8分鐘
    今過星期 ...

    好野，好野，加油喲，明日再快8分鍾啦！！！，
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3849#
     樓主| 發表於 2013-8-31 20:24:45 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-8-31 07:29
    原來網上買火車票是九點才開始，所以今早要甩底，我自己在這邊跑，各位加油! ...

    今日又熱又立，索左十四畸已沒貨，，，，
    回覆 支持 反對

    舉報

    AY60

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3850#
    發表於 2013-9-1 21:33:30 | 只看該作者
    Lulu姐又裸足跑吗？佩服！我十一点才从WO CHE起步，独个儿跑往元洲仔，水警基地前碰见回程的拿拿。当时天阴，虽然没下雨，但没有预期的闷热，也许很久未试过单独长课，跑起来挺放松自然，不觉得辛苦。到了元洲仔喝了几口水后，接着跑往水陆墟，感觉还好！回程到了科学园的无敌海景kiosk就买了罐冰冻汽水奖励自己，嘻嘻！喝完就慢慢跑回WO CHE。现在我才明白为什么小颜阿霞拿拿及有些跑友喜欢独个儿跑，无压力无边际地跑是多么轻松自由。但我这种懒人还是喜欢跟大伙一起跑一起吹水。

    點評

    Like: 5.0
    yyfrog2012
    AY大哥，我不得不獨自跑，因為先前荒廢一個多月，我根本跟不上你們啊!! (有次偶遇捲毛大哥，甫回國的他也有同感~) 等我偷偷操練一陣子，再行歸隊~  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 15:16
    daniel0415
    獨自跑固然輕松，早兩年我都可以獨自一人在樓下公園來來往往跑30K，現在郤連10K都跑不了 大伙一齊跑會自然而然的增添許多動力，跑得開心又可以跑長啲。跑季開鑼了，希望星期六不要再下雨了。  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 13:52
    零下十度
    AY你就識嘆啦!獨自去偷飲.......可樂... 要上梅子林,我唔忍心比腳板底受罪,所以著左鞋跑...  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 13:16
    ccomeout
    AY, 好野！獨個兒都無偷懶！  詳情 回覆 發表於 2013-9-1 23:26
    samuelw
    Like: 5
      發表於 2013-9-1 23:10
    回覆 支持 反對

    舉報

    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3851#
    發表於 2013-9-1 23:16:28 | 只看該作者
    cyrilchu 發表於 2013-8-30 19:13
    腳踭痛，要走堂

    朱sir隻腳無咩事麻？

    點評

    cyrilchu
    矛嘢嘅,老相好,可能上星期三郵輪條路太黑,左踭咬小柴都唔知,第朝先痛,今日去斧山轉轉睇下點!  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 16:00
    回覆 支持 反對

    舉報

    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3852#
    發表於 2013-9-1 23:23:40 | 只看該作者
    samuelw 發表於 2013-8-30 23:14
    上星期中興杯玩水戰, 開正我地果飯
    雖然唔快, 但好開心PB到, 快過上屆8分鐘
    今過星期 ...

    8分鐘，好大進步！勁！
    回覆 支持 反對

    舉報

    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3853#
    發表於 2013-9-1 23:26:29 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-9-1 21:33
    Lulu姐又裸足跑吗？佩服！我十一点才从WO CHE起步，独个儿跑往元洲仔，水警基地前碰见回程的拿拿。当时天阴 ...

    AY, 好野！獨個兒都無偷懶！

    點評

    Like: 5.0
    AY60
    Like: 5
    吾可以再懒,因为你和兔兔太厉害了,很妒嫉!  發表於 2013-9-2 15:38
    回覆 支持 反對

    舉報

    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3854#
     樓主| 發表於 2013-9-2 13:16:27 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-9-1 21:33
    Lulu姐又裸足跑吗？佩服！我十一点才从WO CHE起步，独个儿跑往元洲仔，水警基地前碰见回程的拿拿。当时天阴 ...

    AY你就識嘆啦!獨自去偷飲.......可樂...
    要上梅子林,我唔忍心比腳板底受罪,所以著左鞋跑...

    點評

    Like: 5.0
    AY60
    Like: 5
    这星期六也想食梅, 事关那里有树荫.  發表於 2013-9-2 15:34
    回覆 支持 反對

    舉報

    daniel0415

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 15:46

    • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3855#
    發表於 2013-9-2 13:52:42 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-9-1 21:33
    Lulu姐又裸足跑吗？佩服！我十一点才从WO CHE起步，独个儿跑往元洲仔，水警基地前碰见回程的拿拿。当时天阴 ...

    獨自跑固然輕松，早兩年我都可以獨自一人在樓下公園來來往往跑30K，現在郤連10K都跑不了 大伙一齊跑會自然而然的增添許多動力，跑得開心又可以跑長啲。跑季開鑼了，希望星期六不要再下雨了。

    點評

    Like: 5.0
    ccomeout
    Daniel 有無報廣馬？有就好快D還債！  詳情 回覆 發表於 2013-9-3 16:34
    AY60
    Like: 5
    Daniel: 这星期六应该天晴,系时间还债给太阳伯伯喇!  發表於 2013-9-2 15:32
    回覆 支持 反對

    舉報

    yyfrog2012

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    3856#
    發表於 2013-9-2 15:16:23 | 只看該作者
    本帖最後由 yyfrog2012 於 2013-9-2 15:17 編輯
    AY60 發表於 2013-9-1 21:33
    Lulu姐又裸足跑吗？佩服！我十一点才从WO CHE起步，独个儿跑往元洲仔，水警基地前碰见回程的拿拿。当时天阴 ...

    AY大哥，我不得不獨自跑，因為先前荒廢一個多月，我根本跟不上你們啊!!
    (有次偶遇捲毛大哥，甫回國的他也有同感~)
    等我偷偷操練一陣子，再行歸隊~

    點評

    Like: 5.0
    ccomeout
    你好早起身跑喎，星期六往元州仔已見你回程，相信好快可以歸隊  發表於 2013-9-3 16:40
    milankaka
    很久不見了，不一起跑也可以一起飲茶  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 16:35
    leefs
    Lulu姐又裸…跑  詳情 回覆 發表於 2013-9-2 16:34
    milankaka
    Like: 5
      發表於 2013-9-2 16:34
    AY60
    YY: 等阁下归队. 2013.11.23 你跑广州吗? 有半马的.  發表於 2013-9-2 15:29
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    3857#
    發表於 2013-9-2 16:00:29 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-9-1 23:16
    朱sir隻腳無咩事麻？

    矛嘢嘅,老相好,可能上星期三郵輪條路太黑,左踭咬小柴都唔知,第朝先痛,今日去斧山轉轉睇下點!

    點評

    ccomeout
    新中秋近，買多幾盒大班冰皮月餅，飛甩佢！  詳情 回覆 發表於 2013-9-3 16:36
    回覆 支持 反對

    舉報

    leefs

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3858#
    發表於 2013-9-2 16:34:52 | 只看該作者
    yyfrog2012 發表於 2013-9-2 15:16
    AY大哥，我不得不獨自跑，因為先前荒廢一個多月，我根本跟不上你們啊!!
    (有次偶遇捲毛大哥，甫回國的他也 ...

    Lulu姐又裸…跑

    點評

    零下十度
    我沒，，，，，，，，裸啊！！！！  詳情 回覆 發表於 2013-9-3 22:46
    零下十度
    我沒，，，，，，，，裸啊！！！！  詳情 回覆 發表於 2013-9-3 22:46
    回覆 支持 反對

    舉報

    milankaka

    升級   43.4%

    該用戶從未簽到
    3859#
    發表於 2013-9-2 16:35:24 | 只看該作者
    yyfrog2012 發表於 2013-9-2 15:16
    AY大哥，我不得不獨自跑，因為先前荒廢一個多月，我根本跟不上你們啊!!
    (有次偶遇捲毛大哥，甫回國的他也 ...

    很久不見了，不一起跑也可以一起飲茶

    點評

    Like: 5.0
    AY60
    我早就跟吾到Kaka仔，他在大勇隊跑A組的，年青人前途無限，加油!  發表於 2013-9-6 19:24
    yyfrog2012
    Like: 5
    謝謝，有機會的!! Kaka你愈跑愈快了，上次在往元洲仔的路上看你一路領先，AY大哥都快跟不上了....嘻嘻 ~  發表於 2013-9-4 13:50
    回覆 支持 反對

    舉報

    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3860#
    發表於 2013-9-3 16:34:50 | 只看該作者
    daniel0415 發表於 2013-9-2 13:52
    獨自跑固然輕松，早兩年我都可以獨自一人在樓下公園來來往往跑30K，現在郤連10K都跑不了 大伙一 ...

    Daniel 有無報廣馬？有就好快D還債！

    點評

    daniel0415
    大力，廣馬我就冇報，不過報咗廣馬之前的大阪，現在係時候要俾心機操練了。  詳情 回覆 發表於 2013-9-3 22:21
    回覆 支持 反對

    舉報

    下一頁 »
    1 ...189190191192193194195196... 229下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-6-12 05:24 , Processed in 0.274781 second(s), 38 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表