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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 kenneth 於 20-9-2008 11:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 48分,和小弟估計的尚差3分鐘
原帖由 blurmax 於 20-9-2008 11:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 48 mins for 10 K is already a leisure speed to Gills, but it's already close to my PB of 46 mins+
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原帖由 kenneth 於 20-9-2008 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟咁耐都跑唔到 48 分10K 但呢個速度,竟是驕士兄的慢遊時間。
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[LV.1]初來乍到
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 kenneth 於 2008/9/20 11:40 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟咁耐都跑唔到 48 分10K 但呢個速度,竟是驕士兄的慢遊時間。小弟要加把勁上48先﹗
原帖由 kenneth 於 22-9-2008 11:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期六下午 ,在鄧記慢跑了15圈,跑時,不知為何,出現冇心有力的情況,跑了15個之後,已經...唔想再跑hj" /> 。今晚在國內,都會放棄跑一晚,看看到星期四的餓跑情況如何 。 另外年頭定 ...
原帖由 kenneth 於 2008/9/22 11:13 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期六下午 ,在鄧記慢跑了15圈,跑時,不知為何,出現冇心有力的情況,跑了15個之後,已經...唔想再跑hj" />hj" /> 。今晚在國內,都會放棄跑一晚,看看到星期四的餓跑情況如何 。 另外年頭定 ...
原帖由 kenneth 於 2008-9-22 12:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 大隻兄,小弟計過,渣打前,可能只得 nike & 屯門長跑比賽會跑10k,其他時間,小弟一是沖圈,一是跑街,小弟放棄10k,只是想專心追半馬的目標時間而己。
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2008-9-22 14:38 上傳
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