毅行者2010-壞人同盟操練、支援聯絡區 (資料更新：Post#1,2)

鬼影

原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-13 00:24 發表

                               
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返來啦...簡單報告下~成team人一齊完成3-8段，全程連休11:38'，其他野等隊長講.....

勁加油

waynekkw

12/09 雙凹報告

-R- 到大逋道時有點過熱, 冇乜汗出同有點冷, 但係又扯住去, 真係勁.
大圍就起勢咁捽BUNGAY, 最終都避過抽筋既宿命.
馬王支棍又報消, 都唔知點同女友交代. 不過冇棍既馬王步速更快.
壞人就終於發覺自己有夜盲, 下次夜山要考慮帶射燈先掂.

P.S. 穿新Shores 好易出水泡, 貼交布就要貼晒所有腳趾.
       捽完花士今先好捽BUNGAY, 千其唔好掉轉.   
       棍同手袋一樣, 要買名牌先得.

sleung2002hk

原帖由 waynekkw 於 2009-9-13 11:59 發表

                               
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12/09 雙凹報告

-R- 到大逋道時有點過熱, 冇乜汗出同有點冷, 但係又扯住去, 真係勁.
大圍就起勢咁捽BUNGAY, 最終都避過抽筋既宿命.
馬王支棍又報消, 都唔知點同女友交代. 不過冇棍既馬王步速更快.
壞人就終於 ...

仲用棍波~~~用自動波啦

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2009-9-26 21:12 編輯 ]

亞平

原帖由 waynekkw 於 2009-9-13 11:59 發表

                               
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12/09 雙凹報告

-R- 到大逋道時有點過熱, 冇乜汗出同有點冷, 但係又扯住去, 真係勁.
大圍就起勢咁捽BUNGAY, 最終都避過抽筋既宿命.
馬王支棍又報消, 都唔知點同女友交代. 不過冇棍既馬王步速更快.
壞人就終於 ...

馬王冇棍用?真係唔知佢點同女友交代啦~~~

力

点解支棍咁易斷? 唔通用來打交

山海赤子

原帖由 waynekkw 於 2009-9-13 11:59 發表

                               
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12/09 雙凹報告

-R- 到大逋道時有點過熱, 冇乜汗出同有點冷, 但係又扯住去, 真係勁.
大圍就起勢咁捽BUNGAY, 最終都避過抽筋既宿命.
馬王支棍又報消, 都唔知點同女友交代. 不過冇棍既馬王步速更快.
壞人就終於 ...

壞人兄又有金句, 我會記住

壞人同盟進度好好, 對你地成為 S 隊充滿信心

-R-

3,4,5,6,7,8 小報告 :

第一次咁長途練習, 中途好眼瞓, 去到大埔道時發覺自己唔係好妥, 頭頸都覺得好熱, 好似發燒咁, 無乜汗出但係雙手又好凍.
我估自己可能"賴"野, 似似地中暑. 唔理咁多一於飲多d水, 返正去到城門可以再埔給.
之後繼續頂硬上, 7同8先係正式開始操練, 3-6 當係熱身.
好在入夜氣溫漸降, 同盟隊友個個狀態唔錯, 馬王同大圍明顯有進步, 壞人唔駛講, 次次都趕住返屋企咁, 皮住去.
落到荃灣先覺勁肚餓, 個個大大碗飯, 好似放監咁樣.
我就幾乎攰到痴左線, 今朝昏迷到十點幾.

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 22:13 發表

                               
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3,4,5,6,7,8 小報告 :

第一次咁長途練習, 中途好眼瞓, 去到大埔道時發覺自己唔係好妥, 頭頸都覺得好熱, 好似發燒咁, 無乜汗出但係雙手又好凍.
我估自己可能"賴"野, 似似地中暑. 唔理咁多一於飲多d水, 返正 ...

-R-兄:
學馬王講....到底你對腳係咩構造? 上樓梯同上斜快成咁都得既......你唔講真係唔覺你果日疑似中暑。
好彩今次我都醒...其實係隊長一早提醒，上斜/樓梯見到你係我後面，即時比你行成由你走....反正你都要係山頂等我地。

大圍新跑手

毅行操練
日期 : 2009年9月19日 (星期六)
集合時間/地點 : 22:00 大埔道第六段起點
路段 : 麥徑6-10段 (42.4公里)
預計完成時間：8-9小時

操完一齊飲早茶(好耐未飲過早茶)，2人成行：
1. 大圍
2.
3.
4.

-R-

原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-13 22:40 發表

                               
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-R-兄:
學馬王講....到底你對腳係咩構造? 上樓梯同上斜快成咁都得既......你唔講真係唔覺你果日疑似中暑。
好彩今次我都醒...其實係隊長一早提醒，上斜/樓梯見到你係我後面，即時比你行成由你走....反正你都要係 ...

大圍兄:

我對腳無乜特別構造, 我著短褲你應該見到   
上樓梯同上斜快都無用, 平路同落斜又係比你地追返

-R-

原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-12 22:06 發表

                               
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操成點先~~~我就操鳳凰70km~~~11"55分
早上7點操到晚上7點@@
仲未返??

梁兄好快, 70 km 係咪即係全條鳯凰徑呀 ?

sleung2002hk

原帖由 -R- 於 2009-9-13 22:56 發表

                               
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梁兄好快, 70 km 係咪即係全條鳯凰徑呀 ?

係丫~~~你地操得好足丫~~~18一定得~~加油丫

-R-

原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-13 23:11 發表

                               
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係丫~~~你地操得好足丫~~~18一定得~~加油丫

thank you 梁兄, 我地都希望得

-R-

原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-13 22:48 發表

                               
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毅行操練
日期 : 2009年9月19日 (星期六)
集合時間/地點 : 22:00 大埔道第六段起點
路段 : 麥徑6-10段 (42.4公里)
預計完成時間：8-9小時

操完一齊飲早茶(好耐未飲過早茶)，2人成行：
1. 大圍
2.
3.
...

大圍兄, 搵誰做 support ?

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 23:17 發表

                               
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大圍兄, 搵誰做 support ?

哈哈....真係有人報名先諗!

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 23:17 發表

                               
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大圍兄, 搵誰做 support ?

我諗緊.....
操夜山應該消耗冇咁大, 如果帶住4L水+sport drink, 夠唔夠完成5-10段, 必要時係10段有清甜山水飲~

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-13 22:48 發表

                               
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毅行操練
日期 : 2009年9月19日 (星期六)
集合時間/地點 : 22:00 大埔道第六段起點
路段 : 麥徑6-10段 (42.4公里)
預計完成時間：8-9小時

操完一齊飲早茶(好耐未飲過早茶)，2人成行：
1. 大圍
2.
3.
...

大圍兄想通頂？

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-9-14 16:21 發表

                               
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大圍兄想通頂？" />" />

馬王兄:
諗住模擬一次正式比賽當日個衝線時間之麻.....
不過睇到呢個星期日馬鞍山友情去馬既路線好吸引, 已經報左名.....之後自己再加操4-5段, 你睇下有冇興趣一齊來呀:
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=5367&goto=lastpost#lastpost

而家通頂個plan留返再下星期等埋隊長同R先玩啦~

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-14 16:38 發表

                               
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馬王兄:
諗住模擬一次正式比賽當日個衝線時間之麻.....
不過睇到呢個星期日馬鞍山友情去馬既路線好吸引, 已經報左名.....之後自己再加操4-5段, 你睇下有冇興趣一齊來呀:
https://www.longrun.hk/forum/redirect. ...

呢個weekend小弟可能會搵loud兄去練一練水，就快9.27，但一課水都未游過

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-9-15 16:59 發表

                               
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呢個weekend小弟可能會搵loud兄去練一練水，就快9.27，但一課水都未游過" />" />

馬王兄:
又要操毅行又要兼顧3T真係幾頭痛.....加油呀!