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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 kito807 於 2009-10-29 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨呀各位~~ 尋晚ot 無黎到, 不過都有返屋企jog 左 11k~
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[LV.6]常住居民II
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-2 11:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 親愛的北區朋友,不如下星期三一齊過黎青公反丫~~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6791&highlight=
原帖由 stanwong 於 2009-11-2 15:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 七點太早了, 我應該趕不到啦, 平時北區操練我都經常要遲到 各位不用就我, 你地得就過去玩下啦, 我留守大本營hgj091" />" />hj
原帖由 running-sue 於 2009-11-3 08:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 一個寒風的早上, 早晨呀, 咁多位hgj091" />" />hj
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-3 09:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kit 兄過黎啦,你過黎荃灣好快~~ Stan 兄同馬至兄再度下啦,青公好好玩~~ Loud 兄, Kopo 兄同長跑世家得唔得呢?
原帖由 loudspeaker 於 2009-11-3 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 sorry, 我應該不會來了，因為我想沖下圈， 15.11 HK 10km, 我的目標希望 sub 45, 這幾天 練跑最多可以跑 46' 頭但是是全平路，所以要 sub 45 應該都好困難，不想打斷計劃。
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-4 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 我星期日玩完苗圃,星期一去大西北諗字jog 下,典知又要衝斜路... 今晚都係過黎jog 下,做下馬克操已經唔錯,今晚見啦~~
原帖由 711MF 於 2009-11-4 14:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 北區之友....你地而家練馬克操係唔係練得好熱啦.. 邊幾下最難練..練落有嘜心得.??????.
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發表於 2009-10-29 13:07:02
發表於 2009-11-2 08:50:24
好wo, 我都想跑下新跑
樓主
" />" />hj 
早晨呀, 今日真係涼左好多, 尋日落街跑都好涼, 又乾燥, 跑一陣個口已乾晒
發表於 2009-11-4 14:37:45