香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 190317|回復: 5893

北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

  [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-12-14 14:55:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 shogikin 於 2016-6-21 18:14 編輯

有無師兄有興趣去北區運動場玩下?

聽其他師兄講對提升長跑速度好有幫助

小弟只係試過兩次,覺得好辛苦,如果多d人一齊練既話我相信辛苦都會變得樂趣~

[ 本帖最後由 上水馬王 於 2009-9-20 22:30 編輯 ]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-14 16:34:03 | 顯示全部樓層
    馬王兄~~如果有時間~不如星期4 7點半~黎屯門鄧記跟樂華沖圈
    都幾多人~幾好氣氛架

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-14 16:57:52 | 顯示全部樓層
    係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
    不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
    過來試下..

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-14 20:09:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 14:55 發表
    有無師兄有興趣去北區運動場玩下?

    聽其他師兄講對提升長跑速度好有幫助

    小弟只係試過兩次,覺得好辛苦,如果多d人一齊練既話我相信辛苦都會變得樂趣~


    馬王兄 :
    我最快要 9:30 後先得閑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-14 20:12:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2008-12-14 16:57 發表
    係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
    不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
    過來試下..


    Thur ? 7:30 可能來唔切 ?
    都可次偷雞來一次 join 下你地試下 ( 聖誕節等個仔放假可能有機)

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-14 22:42:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-14 16:34 發表
    馬王兄~~如果有時間~不如星期4 7點半~黎屯門鄧記跟樂華沖圈
    都幾多人~幾好氣氛架


    好呀,小弟就岩時間會過黎跟梁兄拍跳~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-14 22:43:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2008-12-14 16:57 發表
    係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
    不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
    過來試下..


    嘩,咁多人架?
    不過多人陪小弟死去活來都幾寫意~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-14 22:44:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 loudspeaker 於 2008-12-14 20:09 發表


    馬王兄 :
    我最快要 9:30 後先得閑


    星期六下午OK嗎?

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-14 23:23:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 22:44 發表


    星期六下午OK嗎?


    馬王師兄,我黎緊星期六上午要反工!我都想跟下師兄玩下!小弟未玩過!好想試下!

    [ 本帖最後由 sos198 於 2008-12-14 23:31 編輯 ]

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-14 23:31:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 sos198 於 2008-12-14 23:23 發表


    馬王師兄,我黎緊星期六上午要反工!

    星期四個晚我係公司趕唔切!我都想跟下師兄玩下!小弟未玩過!好想試下!


    越多人越好,無問題,大家再夾下時間先

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-14 23:32:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 23:31 發表


    越多人越好,無問題,大家再夾下時間先


    係呀!人多玩開心0的!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-15 19:38:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 23:31 發表


    越多人越好,無問題,大家再夾下時間先

    星期六 , 4:00 p.m , 我 應該無問題, 係驚太晒 ,
    or 你定一個時間 , 睇下可唔可以就到 , 我都想衝下圈

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-15 19:39:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 sos198 於 2008-12-14 23:32 發表


    係呀!人多玩開心0的!


    北區之夜

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-15 20:37:06 | 顯示全部樓層
    我要夜上先得 7點-7半先去到

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-15 20:39:42 | 顯示全部樓層
    我會去 睇下你地約邊一日這排星期日都要比賽 所以56日都唔練得

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-15 21:23:10 | 顯示全部樓層
    平日我要8點後先反到黎!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-16 00:54:11 | 顯示全部樓層
    今日晌北區運動場巧遇wong sir,同佢衝左 1km x 4,好累,但累完後就好爽

    希望會衝上癮~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-16 00:58:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 loudspeaker 於 2008-12-15 19:38 發表

    星期六 , 4:00 p.m , 我 應該無問題, 係驚太晒 ,
    or 你定一個時間 , 睇下可唔可以就到 , 我都想衝下圈


    你平日要9:30後跑就太夜了,而我星期六下午無問題

    如果你星期六4:00pm OK既話,就一於咁話啦~

    不過如果其他師兄平日9:30pm後都黎到既話,我都會就就時間,盡量會黎參與

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-16 01:00:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-15 20:39 發表
    我會去 睇下你地約邊一日這排星期日都要比賽 所以56日都唔練得


    cyw兄,平日既話,你會練到幾多點架?

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-12-16 01:02:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 sos198 於 2008-12-15 21:23 發表
    平日我要8點後先反到黎!" />" />


    你可以就埋lound兄喎....

    星期六呢?
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-9 06:07 , Processed in 0.225985 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表