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樓主: 上水馬王
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北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

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711MF 該用戶已被刪除
1321#
發表於 2009-11-4 15:00:29 | 只看該作者
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1322#
發表於 2009-11-4 15:02:46 | 只看該作者
原帖由 711MF 於 2009-11-4 15:00 發表


嘜你咁架...又玩見面至講呀!!!!!!!!孤寒....


文字上好難講,見面慢慢話你知...呢招可以吸到好多人過黎北區~~

7兄今晚得嗎?
711MF 該用戶已被刪除
1323#
發表於 2009-11-4 15:06:06 | 只看該作者
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    1324#
    發表於 2009-11-4 16:01:52 | 只看該作者
    原帖由 wong.siufu 於 2009-11-4 14:37 發表
    馬克操?

    我係youtube睇過d人練,其實每次要花多長時間來練馬克操?
    還是只當做熱身?
    我地玩三組, 做晒都要一個多鐘架...
    初初練都幾甘, 習慣左冇乜野啦, 之後可以沖埋圈添...
    幾時得閒, call埋黑龍, 小龍, 小靈, 四小將過來一齊玩下

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    1325#
    發表於 2009-11-4 16:03:48 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-11-4 14:33 發表
    北區之友....你地而家練馬克操係唔係練得好熱啦..
    邊幾下最難練..練落有嘜心得.??????.
    個人認為, 最難係三步一抬腿, 硬係協調唔到
    另外, 凌空撐後腿個下都幾難, 同埋感覺好傷腳, 我地已經冇做呢招啦...

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    1326#
    發表於 2009-11-4 16:10:04 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-11-4 15:06 發表


    !!!!!!!!!!!!!有痛証出現!!!!!!!!!!


    呢度邊個無痛症架~~

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    1327#
    發表於 2009-11-4 16:11:08 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-11-4 16:03 發表
    個人認為, 最難係三步一抬腿, 硬係協調唔到
    另外, 凌空撐後腿個下都幾難, 同埋感覺好傷腳, 我地已經冇做呢招啦...


    做左兩三次之後開始掌握到d,呢個幾好玩~~

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    1328#
     樓主| 發表於 2009-11-4 16:17:36 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-11-4 15:06 發表


    !!!!!!!!!!!!!有痛証出現!!!!!!!!!!


    七兄腳傷仲未好番?
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    1329#
    發表於 2009-11-4 16:17:38 | 只看該作者
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    1330#
    發表於 2009-11-4 16:19:37 | 只看該作者
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    1331#
    發表於 2009-11-4 16:21:22 | 只看該作者
    >幾時得閒, call埋黑龍, 小龍, 小靈, 四小將過來一齊玩下
    師兄都好搞野吓喎!!

    我都冇見佢地好耐,小靈仲搵緊,記唔記比邊個捉左?翻江蛟嗎?
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    1332#
    發表於 2009-11-4 16:23:18 | 只看該作者
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    發表於 2009-11-4 16:25:14 | 只看該作者
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    發表於 2009-11-4 16:26:19 | 只看該作者
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    發表於 2009-11-4 16:36:38 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-11-4 16:25 發表


    哎.....至10月27日下午開始條尾龍骨最後果節就痛啦...
    咁大鑊?有冇睇醫師呀?針下得唔得...
    7兄保重呀...

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    發表於 2009-11-4 16:40:01 | 只看該作者
    原帖由 wong.siufu 於 2009-11-4 16:21 發表
    >幾時得閒, call埋黑龍, 小龍, 小靈, 四小將過來一齊玩下
    師兄都好搞野吓喎!!

    我都冇見佢地好耐,小靈仲搵緊,記唔記比邊個捉左?翻江蛟嗎?
    小靈係被翻江蛟捉左, 下落不明, 一直都冇交代到

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    發表於 2009-11-4 16:44:12 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-11-4 16:40 發表
    小靈係被翻江蛟捉左, 下落不明, 一直都冇交代到


    師兄利害!!

    我又好耐冇搵四小將,係邊四個?
    啦啦啦,唔準用google!!

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    發表於 2009-11-4 16:48:00 | 只看該作者
    [quote]原帖由 stanwong 於 2009-11-4 16:01 發表
    我地玩三組, 做晒都要一個多鐘架...
    初初練都幾甘, 習慣左冇乜野啦, 之後可以沖埋圈添...


    師兄:

    操成個鐘!!網上都係操五分零鐘屎炸!!
    咁你地操幾長距離?

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    發表於 2009-11-4 16:50:12 | 只看該作者
    原帖由 wong.siufu 於 2009-11-4 16:44 發表


    師兄利害!!

    我又好耐冇搵四小將,係邊四個?
    啦啦啦,唔準用google!!
    光頭星, 四眼明, 獨眼龍, 黑仔傑~
    小流氓/龍虎門由細睇到大, 點會唔知

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    發表於 2009-11-4 16:51:02 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-11-4 16:50 發表
    光頭星, 四眼明, 獨眼龍, 黑仔傑~
    小流氓/龍虎門由細睇到大, 點會唔知


    我忘了 獨眼龍!!
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