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原帖由 DannyFung 於 2010-6-15 09:52 發表
各位ching, 未參加過鐵人賽, 有冇野要注意.
衣著方面, 衫可以著番單車衫, 褲就著係鐵人褲, 有少少PAD,踩車唔會太辛苦, 又唔會阻住跑, 平時的單車褲個PAD太厚, 跑就唔係好舒服
而轉項時, 如果你會著單車鞋, 得又未可以係單車上面著鞋, 你可以考慮一面推車,一面手拎住對單車鞋, 到上車區先著鞋, 咁樣可能好過你著住對單車鞋推車。同樣,踩完車之後, 係落車之後即除鞋, 拎住對鞋唻推車,直至番到轉項區自己個位先著番對跑鞋
踩完車落地跑唔好太心急, 頭段跑唔好太快, 要比隻腳的肌肉習慣下先, 如果唔係好易抽筋。而呢樣野, 亦可以平時練一練, 教識D肌肉要做呢個轉換,咁比賽時會好好多 |
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