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樓主: rockiec
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K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

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  • TA的每日心情
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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    701#
    發表於 2010-9-22 10:00:56 | 只看該作者

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    [LV.4]偶爾看看III

    702#
    發表於 2010-9-22 10:03:59 | 只看該作者
    原帖由 econecon 於 2010-9-21 23:54 發表


    熱身2個大圈(近2.7xk), 跟住跑45分鐘大圈, 用6-7成力跑 (B, C組)

    A組好似跑15個大圈


    嘩!, 15x1.4  咁咪差唔多食半隻 , 好彩閃得快,
    711MF 該用戶已被刪除
    703#
    發表於 2010-9-22 10:09:47 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    711MF 該用戶已被刪除
    704#
    發表於 2010-9-22 10:13:49 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    705#
    發表於 2010-9-22 10:15:47 | 只看該作者
    原帖由 econecon 於 2010-9-22 00:33 發表


    我都唔知你係邊個


    econecon ching, 成日著住紅色vest果位大師兄, 你都唔識, 你真係未識死ar   , 快d向佢針茶認錯la

    [ 本帖最後由 Tarry 於 2010-9-22 13:44 編輯 ]

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    706#
    發表於 2010-9-22 10:18:43 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-9-22 10:13 發表


    咁下堂咪一定要返.....仲想請假添...


    返咪返lor, 驚你ar , 我要補交功課15個圈, 我上午跑7.14個圈, 返黎跑埋佢

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    該用戶從未簽到

    707#
    發表於 2010-9-22 11:25:36 | 只看該作者
    尋晚我冇玩具。

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    該用戶從未簽到

    708#
    發表於 2010-9-22 11:31:45 | 只看該作者
    祝各位同學中秋節快樂, 餐餐有餸加

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    709#
    發表於 2010-9-22 11:42:47 | 只看該作者
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-22 11:31 發表
    祝各位同學中秋節快樂, 餐餐有餸加" />" />


    大家今晚開心暢快,人月兩團圓

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    710#
     樓主| 發表於 2010-9-22 13:26:25 | 只看該作者
    擒晚唔係咁多人返, 可能落咗成日雨, 驚住夜晚會行雷閃電...
    但係天氣好爽, 係臨尾晒咗幾滴雨, 跑得好舒服!

    今晚大家玩得開心啲, 中秋節快樂, 人月兩圓!

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    該用戶從未簽到

    711#
    發表於 2010-9-22 13:29:51 | 只看該作者
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-22 00:23 發表


    我走個時, 個替工助教話多謝我送比佢,
    我話:我都無比過你, 佢答:係0丫我自己lor0既, 搞笑


    哈哈!! 替工助教個名好搞笑!!

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    該用戶從未簽到

    712#
    發表於 2010-9-22 13:31:00 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 2010-9-22 10:00 發表


    7兄, 佢係靚女一名, 下堂介紹俾全班男同學仔識hgjD124" />" />hj



    邊個?? 邊個??  

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    713#
    發表於 2010-9-22 13:36:59 | 只看該作者
    原帖由 B22 於 2010-9-22 13:31 發表



    邊個?? 邊個??  " />" />


    妳lor

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    714#
    發表於 2010-9-22 13:40:15 | 只看該作者
    原帖由 rockiec 於 2010-9-22 13:26 發表
    擒晚唔係咁多人返, 可能落咗成日雨, 驚住夜晚會行雷閃電...
    但係天氣好爽, 係臨尾晒咗幾滴雨, 跑得好舒服!

    今晚大家玩得開心啲, 中秋節快樂, 人月兩圓!


    哎呀, 早知番黎la, 咁爽15個圈x1.4k, 嘩隻半隻, 我可能跑到場地息燈都未跑完, um......咁我個電子燈籠咪岩用lor

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    發表於 2010-9-22 13:42:02 | 只看該作者
    原帖由 山海赤子 於 2010-9-22 00:16 發表


    好彩仲有你有帶野比我玩
    跑都跑得開心d
    " />" />


    赤子, Rebecca係唔係帶咗佢自己番黎俾妳玩ar

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    716#
    發表於 2010-9-22 13:43:46 | 只看該作者
    原帖由 Simon So 於 2010-9-22 11:25 發表
    尋晚我冇玩具" />" />


    mud嘢無jack, Rebecca咪帶咗佢自己番黎俾你玩lor

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    717#
    發表於 2010-9-22 14:24:16 | 只看該作者
    嘩! 15個大餅咁激!

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    718#
    發表於 2010-9-22 14:46:29 | 只看該作者
    我跑左六個半圈,偷走去睇戲呀

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    719#
    發表於 2010-9-22 15:34:42 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-9-22 14:24 發表
    嘩! 15個大餅咁激!

    跑到我

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    720#
    發表於 2010-9-22 15:55:20 | 只看該作者
    原帖由 Mr.Incredible 於 2010-9-22 14:46 發表
    我跑左六個半圈,偷走去睇戲呀

    哦.............., le道有人偷懶ar
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