澳門國際馬拉松賽

MatthewTse

恭喜 Terry SUB 315!

KennithC

剛在澳門回來,全馬 約4小時36分完成,成績感滿意,
我今天穿白底藍邊黑褲,背沒號碼布, 吾知有無人記得我呢? = ="

亞平

原帖由 awyh 於 2010-12-5 11:03 發表

                               
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http://connect.garmin.com/activity/58799618

一個無意義的PB，抽住筋行返終點既全馬！

呢場比賽感受到，一場全馬係42.195公里，即使頭35公里跑得幾好都無用！

多謝Stanley，陪細佬一齊食早餐、熱身。
多 ...

Andrew ..抽筋完成得到全馬都很不錯了.而且可以PB....出年再做更好的時間吧...來日方長..

saki

原帖由 TerrySze 於 2010-12-5 18:08 發表

                               
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自己表 : 3:14 PB...
天氣清涼,有DD熱.條路好好跑,
係澳門見到熱口熱面的跑友.....感覺香港的仲多過的跑友
最後幾K的里數表唔係好準,搞到我以為唔可以SUB315,死衝2K,衝到抽筋.
多謝奶佬安排酒店....多謝各位沿打 ...

                               
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allanccl

番黎lu! 今日見到好多人只有一張號碼布，沒有紀念獎牌、毛巾及背心拿，好慘呀! 唔知後來有無機會取回紀念獎牌、毛巾及背心呢？
有幾個外國人也逃不過這命運，d義工錯誤將獎牌掛在他頸上，一發現無後便果張號碼布，即刻搶番。估計佢慳番超過100份紀念品!
連小弟差點也沒有，原來小弟傻下傻下，將兩張號碼布一齊扣在前面都唔知，以為只發給一張，到終點佢拒絕給小弟紀念品，好彩卒下張號碼布，才知有兩張，所以有紀念品。

allanccl

原帖由 KennithC 於 2010-12-5 19:47 發表

                               
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剛在澳門回來,全馬 約4小時36分完成,成績感滿意,
我今天穿白底藍邊黑褲,背沒號碼布, 吾知有無人記得我呢? = ="

我記得閣下，無著網衫的，對嗎？
請問亞強師兄後來有無得取回紀念品？

KennithC

有呀,我另一張號碼布在背包裏,入去拿回出去給工作人員,就可以拿記念品!

TerrySze

原帖由 oscar 於 2010-12-5 20:16 發表

                               
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你真係要好多謝奶佬呀！佢為間房......擔心到吖......

係呀。。。。我以為佢安排靚女同我同房，點知係佢。。。

rockiec

今日天氣唔凍, 但有啲熱, 好在乾燥,
跑得比較舒服, 已經博晒老命, 只能夠 SB 3:24

起點都見到好多ching...
亮兄, 牛牛兄, ET兄, Louis ching, 馬拉兄,
Terry ching, 大俠兄, 堅兄...

開步無耐, 都見到Terry ching 背影, 但去到15K,
就影都唔見!

跑第二個圈, 只係剩番全馬ge 跑手, 人數比面較少,
真係前面幾百米得一個, 後面幾百米又得一個,
好多時係跑自己...

話時話, 响第二圈落西灣橋, 突然聽到"呯" 一聲,
就見到一個大巴撞到前面架私家車,
架車就係咁剷去比賽賽道, 响我前面一百米度,
好彩當時無跑手, 否則就大件事! 經過架私家車時,
個司機已經攤响司機位唔郁得, 好彩果個位又有個差人企响度,
即刻指運交通, call 台做野...

人車共用賽道, 真係幾牙煙,
以前都試過俾啲車左轉cut 過嚟, 差啲撞親,
好無品!

rockiec

X3! 恭喜 Terry SUB 315!澳門賽道係咪快過渣馬賽道呢!!

rockiec

原帖由 awyh 於 2010-12-5 11:03 發表

                               
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一個無意義的PB，抽住筋行返終點既全馬！

呢場比賽感受到，一場全馬係42.195公里，即使頭35公里跑得幾好都無用！

多謝Stanley，陪細佬一齊食早餐、熱身。
多謝亮哥，幫細佬影相。
多謝比因、平哥、sealion、堅堅，沿途支持同鼓勵住細佬。

但係，因為今次即失敗，令感多位失望！

我出年一定會番黎報仇！

吓! PB 都無意義??
PB 點會係失敗呢??

跑全馬最難捱就係後尾個7-10K,
真係少啲練習都唔得!

我最尾果7K, 跌得都好緊要, 差唔多6分1K !!
衝咗線之後, 已經企唔穩, 行到拐拐下,
就算休息咗一輪, 行番去酒店要多3倍時間!

allanccl

腳傷初愈，今日想跑慢d，點之一開步，唔經唔覺俾人帶快左，幸得堅哥提醒：就住對腳呀! 謝謝堅哥! 如果唔係，肯定ITB復發! 多謝沿途好多網友既打氣支持! 今日跑+映，勁開心! 跑完無傷無痛，多謝大家!

philipccwong

恭喜 Terry 315! Very good time

Congrats All Ching + Ctse that finish the race!!

rockiec

時間:
05K 22.27
10K 22.26
15K 23.29
20K 22.49
25K 24.26
30K 23.06
35K 25.50
40K 28.51
42K 10.28
HM 1.35.00
FM 3.24.05

馬拉

第二次跑澳馬,天氣比前年熱,前半程時間約1:45,同前年差不多,25k後速度開始下降,到回程補充迷你裝葡萄色,電解質粉,落橋可以跑回終點,無抽筋,終點時間:3:56:28,比前年慢4分鐘！
毅行後很少操練,最長跑過一次18k,狀態還未恢復,雖然PB唔到,但能夠SUB4已很開心,收貨！
GPS http://connect.garmin.com/activity/58836652

[ 本帖最後由 馬拉 於 2010-12-5 21:21 編輯 ]

awyh

原帖由 亞平 於 2010-12-5 19:50 發表

                               
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Andrew ..抽筋完成得到全馬都很不錯了.而且可以PB....出年再做更好的時間吧...來日方長..

多謝平哥，我會用黎緊一年時間好好準備，出年再去澳門報仇，等我好消息！

awyh

原帖由 rockiec 於 2010-12-5 20:44 發表

                               
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今日天氣唔凍, 但有啲熱, 好在乾燥,
跑得比較舒服, 已經博晒老命, 只能夠 SB 3:24

起點都見到好多ching...
亮兄, 牛牛兄, ET兄, Louis ching, 馬拉兄,
Terry ching, 大俠兄, 堅兄...

開步無耐, 都見到Terry ching 背影, 但去到15K,
就影都唔見!

跑第二個圈, 只係剩番全馬ge 跑手, 人數比面較少,
真係前面幾百米得一個, 後面幾百米又得一個,
好多時係跑自己...

話時話, 响第二圈落西灣橋, 突然聽到"呯" 一聲,
就見到一個大巴撞到前面架私家車,
架車就係咁剷去比賽賽道, 响我前面一百米度,
好彩當時無跑手, 否則就大件事! 經過架私家車時,
個司機已經攤响司機位唔郁得, 好彩果個位又有個差人企响度,
即刻指運交通, call 台做野...

人車共用賽道, 真係幾牙煙,
以前都試過俾啲車左轉cut 過嚟, 差啲撞親,
好無品!

我今日都次過有個交通警掛住吹水，我跑既時候無截停D車，我同架巴士一齊出，我又想做時間，唔想停，架巴士睇我唔到，最後我唔夠架大巴快，而後面架的士見到就停左俾我過。

亞平

原帖由 awyh 於 2010-12-5 21:07 發表

                               
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多謝平哥，我會用黎緊一年時間好好準備，出年再去澳門報仇，等我好消息！

肯用心去鍊..一定會要更好的收成...預祝你明年大豐收!

awyh

原帖由 rockiec 於 2010-12-5 20:55 發表

                               
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吓! PB 都無意義??
PB 點會係失敗呢??

跑全馬最難捱就係後尾個7-10K,
真係少啲練習都唔得!

我最尾果7K, 跌得都好緊要, 差唔多6分1K !!
衝咗線之後, 已經企唔穩, 行到拐拐下,
就算休息咗一輪, 行番去酒店要多3倍時間!

我所指無意義既原因係，馬拉松係要黎跑的，我今日竟然係行番黎。

無錯，PB係值得開心，不過我賽前既目標係Sub4，做唔到，當然可以下次再黎過，但係如果半馬既時候已經用左兩個半鐘，可能我無咁失望，事實上，我一直都Keep到個速度，係去到最後7K就開始嚴重跌watt，Rockiec你講得啱，跑全馬最難捱就係後尾個7-10K，我要諗辦法推快我平時既Pacing先可以Meet到我呢個Target。

記得第一次跑渣打全馬，都試過抽筋，要行既情況，結果我嗰年每一次經過灣仔碼頭都諗起一幕幕失望既畫面。可能今年會不斷幻想住由39K既水站，直到運動場既賽道！