[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

clerkb

好歌推介 - 吉祥三寶

神童威威

原帖由 亞平 於 2011-1-30 22:07 發表

                               
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2011.01.29 08:30 青山公路

為免再像上星期六遲到而變了一個人來回獨跑青公，今早特地預早了時間來到荃灣，前一晚夜睡兼睡得不好，天氣又寒冷，要不是約了人共進早餐，我想我很大機會今早會被周先生留在溫柔夢中。 ...

天氣咁鬼死凍係人都想跑快d啦！太過慢我對腳仲辛苦嫁 ！
話時話識你咁耐，昨天好似第一次一起走青公，希望下次有機會一齊拍住走遠d ...

亞平

2011.01.30 10:30 大欖涌水塘+石崗賽道

一早預計了連續幾個星期日都有山賽玩，突然間要中斷肯定不習慣，所以早就編排今個星期日自行去跑山，一來可慰藉一下失落的空虛感，一來也可作為渣馬的一課長課，一舉二得。

未吃苦前先吃頓好的，從未在跑步前，能像今早這樣，會特意地約在酒樓裡悠然地喝茶，吃點心，聊聊天，以前全是順便找家餐廳，匆忙地胡亂吃點東西就算的。想不到毅行期間，那個以為是順順便便說了便算，而且我也早已忘記了的承諾，竟然會有兌現的一天，反而，我牢記不忘的德記叉燒飯，卻還沒有著落，哈哈。

IVY很守時地比我們早了些來到兆麟運動場，今天我們是走一條單程路，因此會把其他行李寄存於場內，然後可負少些重量上山。今天她轉了個新的髮型，地拖似的曲髮被逼拉直了，她抵擋不住公眾的壓力，終於順應了民意，呵呵，捍衛不了自己的髮型，我想也屬於是被迫的吧。這句話，讓我想起香港那位女高官，丟了職位，也不惜捍衛了自己的髮型。會不會有一天，IVY也會再次順應民情，偷偷地留起長髮...好奇怪喲，昨天，跑完青公後，我們也曾嘗試說服另一個大西北短髮美女留長頭髮，呵呵，會不會大家都有點貞子情意結?我家就有二個，她們在洗完髮後，有時會把長髮撥向前來梳，我總會幻想如果有口井在的話，爬出來時的驚嚇程度會過而無不及貞子的。

髮型的話題伴隨我們登上百多級石梯，上到錦輝涼亭，借拉筋機會回一回氣。長達4~5公里長的引水道，算是此處的最為悶蛋，其次是望夫石下的那條出大埔公路的引水道。不過，今天以較為舒適的步速前進，和二位好友跑跑聊聊，一點也不會覺得這條千篇一律的引水道沉悶，事實上，感覺到很快就跑到了大長甘前。小師妹和IVY繼續滔滔不絕地閑話家常，而我就選擇獨自跑上大長甘，想盡快跑上較高處，可接收到電話訊號的地方，以便回電給卡樂B。

今天只需跑三份之一的大長甘，而且相對於後面三份二路段，前面的算是比較輕鬆的，很快就來到大欖涌水塘路的入口，致電卡樂B時，才知道本來會從後追來的他，突然想不來了，想改為去大角嘴私會他的"情人"，算吧，也不勉強他，男人總是重色輕友的，呵呵!四人幫，變陣為三人行。IVY一馬當先，帶我和小師妹跑進了水塘山路，很好，對於梯級和山路，IVY腳感也不錯，看得出她也很喜歡跑這種山路，也許日後也多個愛跑山的人。

5分尾的速度，有點偏高，不想她們太早消耗過多的體力，唯有奪回領速權，強逼她們跟我後面，慢速前進。每次經過毅行路線，我總會清楚記起在那些位置，曾經發生過的事，經過二年毅行的累積，整條水塘路，都滿載了我的故事。今天我重進我故事的同時，又會為將來的回憶增添了新的章節。假如回憶像財富般可以儲蓄的話，我想，我已經很富有的了。

此處的山間小徑，極像是大浪灣山賽的某段山路，讓我一再想起當天和我隊友一起奔跑的情景，我很喜歡那種並肩作戰的感覺，我以為自己就處在那個戰場上，然後，然後就在胡思亂想中，開始加速，越過一個又一個虛無的目標。是那排排依舊優雅脫俗的竹林，喚醒了我，前面就是吉慶橋野餐地點。

吉慶橋野餐地，今天除了聚集了很多越野單車手、無線電通訊愛好者、一些行山人士，終於也在今天見到首次有人做些和命名相符的事情--野餐，他們坐在枯黃的草地上進食，令我也覺得有點飢餓，於是我們三個人也就在溫暖的陽光下，分享了一排自古力，休息了10多分鐘，再次上路。

今天的行程，本來想要跑30公里山路，折合可算是一課35-8公里的超長課，不過跑完11公里後，發現大家都有點疲累，決定臨時縮短距離，在吉慶橋分叉路口，不跑石崗賽道進小欖監獄，而是直接轉左跑石崗賽回程路。去年跑完石崗30K賽路，我們曾相約說，會常常回來探望這條令人生畏的路，我們沒有食言，今天我們就來了，如賽事當天一樣，數著地面上的哩數標誌，計算著還有多長多久，可以回到，啊，是熬到終點，不同的是，今天有伴陪著數數哩數，看看山下風景，說說當天賽事苦況，路也變短了...

在河背水塘路口前，那條又長又斜的路，自己一個人先跑了上去，沒有如賽事當天那樣，有其他跑手來做推動力，卻剛好有個落單的野車手，正在我前面費力向上爬，於是便拿他來作為目標，越追越近，大家都大口大口地喘著氣，就在快到頂的時候，越過了他，然後大家都在上面等了下來，各自等候自己隊友，也互相喘著大氣，打個招呼，示意繼續努力。

一停下來，便覺得冷。可樂，只會在炎熱的夏天，在辛苦的操山過程時，才會渴望喝的，今天竟然有人在路中向我表示想喝，這讓我想起附近那個有機農場的豆漿，隨即加插行程，多跑接近2K(來回計)斜路，進農場食點東西順道參觀一下。今天來農場的人很多，以前來時棚架上長滿的蛇果已經不見了，但卻多了以前沒有的草莓，新鮮摘下來的，好漂亮，好好吃，味道不酸也不太甜，恰恰好，見她們品嚐得津津有味，本來不想吃她們留給我的那二顆，不過，最後還是非吃不可，嘻嘻，好甜耶。豆腐花不用說也是好味道的，還有燒賣，邊吃邊再買，那個小女孩說，辣醬是自家製造的，果然是非常好味，讓我吃得停不了嘴，還有那半杯分享出來的冰凍豆漿，剛好就解了辣醬引發的口渴，完美極了。

只差是不能攜帶多幾盒草莓回去，跑時的震盪會導致草莓爛掉，其實我懷疑我們吃了這麼多東西，到底還能不能跑得動，事實上，一出門口我們就跑了起來，而且是很快地跑了下去，不是我們厲害，而是天氣厲害，不跑快點，恐怕就會凍死。最後的5公里，冷風成為我們最好的推動力。最後2公里，尋找當日抽筋發作位置，疼痛、焦急、徬徨、咀喪，說不清的感覺，彷彿似是昨日的事，歷歷在目。

沒有拱門標誌，卻能準確地在終點線停了下來，終於也完全了約22公里的路，找了處有陽光照射的地方拉筋，本來已經鬆馳下來的身體，又被IVY那個尷尬的問題，弄得再次緊張起上來，緊張是因為害怕答案?還是因為害怕答案不是自己所期望的?不知道，或許是因為將會肯定自己早已估計得到的答案。

石崗的餐廳是我肯定期望想到的地方，門外的露天茶座更是魔鬼喜愛的位置，之前的農場大休是苦中尋樂，現在就是苦後作樂，二個長氣袋，天南地北東拉西扯，說天道地中間大數男人不是，完全不理我這個男人的感受，而且，當女人們談起有關話題，總會同聲同氣，同仇敵愾地齊心對付我這個唯一的異性。3個多小時過後，滿身彈孔，熱奶茶喝完再添，仍是滔滔不絕完全沒有離開的意思，聊得開心了，笑得開懷，誰也不想說走。直至太陽下了山，風變得更冷，沒有遮蔽的雙腳開始抖了起來了，終於才覺得非走不可，因為大家都需要各自趕去下一場。

走的時候，才覺得更冷，不理紅的綠的，有車便馬上沖了進去，也不理那個紅的司機不懂怎去錦上路西鐵站，只央求他先開放暖氣，然後才叫他隨便去個他懂得去的西鐵站。好不願意離開車廂，真有點衝動讓他直接把我們送回兆麟算了。

雖然冷得要死，可是今天確是很愉快的一天，快樂其實可以是很簡單的。謝謝你們今天相伴!


是日共跑22K 本月累積271.8K

[ 本帖最後由 亞平 於 2011-1-31 03:29 編輯 ]

continent

原帖由 亞平 於 2011-1-30 22:07 發表

                               
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2011.01.29 08:30 青山公路為免再像上星期六遲到而變了一個人來回獨跑青公，今早特地預早了時間來到荃灣，前一晚夜睡兼睡得不好，天氣又寒冷，要不是約了人共進早餐，我想我很大機會今早會被周先生留在溫柔夢中。 ...

這二年已經出動重型裝備，帽子、手套、長短衣還有風衣，仍然覺得還不夠暖。


這是不是跟年齡成正比？下年可能要出動羽絨？


有問題要發問？
我昨天一早自己跑荃灣到三聖來回。好慢，好慢。我想問這段路跟渣打有多大分別。高度？我應跟比賽一樣，快or 慢？

要平西王指點迷津？

ivy

原帖由 亞平 於 2011-1-31 03:28 AM 發表

                               
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2011.01.30 10:30 大欖涌水塘+石崗賽道

一早預計了連續幾個星期日都有山賽玩，突然間要中斷肯定不習慣，所以早就編排今個星期日自行去跑山，一來可慰藉一下失落的空虛感，一來也可作為渣馬的一課長課，一舉二得。 ...

多謝小c妹, 亞平...這一天的心情是上上落落, 體溫也是上上落落.
在那條長長的引水道,陪伴著我是你介紹的音樂, 或許自己心情的問題, 更加特顯那些歌曲的傷感, 在天朗氣清的天氣下跑步, 應該是賞心樂事.
第一次跑山徑, 好刺激, 好好玩, 第一次凍到震, 第一次3人野餐, 第一次天寒地凍坐在露天茶座…期待下次. 你這個摩鬼…令我又愛又恨.
這天真是百般姿味在心頭.

continent

原帖由 ivy 於 2011-1-31 09:58 發表

                               
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多謝小c妹, 亞平...這一天的心情是上上落落, 體溫也是上上落落.
在那條長長的引水道,陪伴著我是你介紹的音樂, 或許自己心情的問題, 更加特顯那些歌曲的傷感, 在天朗氣清的天氣下跑步, 應該是賞心樂事.
第一次 ...

摩鬼  ?  邊個 ? 做了乜壞事.

ivy

原帖由 continent 於 2011-1-31 10:18 AM 發表

                               
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摩鬼  ?  邊個 ? 做了乜壞事.

佢帶我跑山徑, 仲引誘我下次真係去跑山, 帶我去食草莓, 食豆花, 去露天茶座….仲唔係摩鬼

clerkb

你身體安好嗎?! 　三點半，　天寒地凍你出post . 　My god , Amen !!

continent

原帖由 clerkb 於 2011-1-31 10:28 發表

                               
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你身體安好嗎?! 　三點半，　天寒地凍你出post . 　My god , Amen !!

摩鬼係在呢D時間出現. 又上身

ivy

原帖由 continent 於 2011-1-31 10:35 AM 發表

                               
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摩鬼係在呢D時間出現. 又上身

我意志力薄弱, 開始受佢洗腦

亞平

原帖由 神童威威 於 2011-1-30 23:16 發表

                               
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天氣咁鬼死凍係人都想跑快d啦！太過慢我對腳仲辛苦嫁 ！
話時話識你咁耐，昨天好似第一次一起走青公，希望下次有機會一齊拍住走遠d ...

神童，想同你跑都跟你唔到...等你有機會再來青公HEA跑..我地跑番轉喇~~

亞平

原帖由 oscar 於 2011-1-31 00:17 發表

                               
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好過我很多了，不願動.......睡了一整天呢！這星期只跑了兩天.....

冇咩問題啦，O兄，你有大把存貨...到時拎出來駛都夠用啦...

亞平

原帖由 continent 於 2011-1-31 07:57 發表

                               
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這二年已經出動重型裝備，帽子、手套、長短衣還有風衣，仍然覺得還不夠暖。


這是不是跟年齡成正比？下年可能要出動羽絨？


有問題要發問？
我昨天一早自己跑荃灣到三聖來回。好慢，好慢。我想問這段路 ...

怕凍同年紀有關..你最清楚了...冇法啦..我都就來30歲人...怕是正常的
最近頻頻聽到D人講跑三聖來回..真係好多人都用呢條路來做渣馬超長課..我舊年便是這麼做的..用渣馬的配速去跑，今年本來唔想再跑此路，改跑山課當長課，但見咁多人跑...又有些心動去跑轉，希望做得番舊年時間，呢條路難度稍低於渣馬斜路，所以我先會改跑其他地方...

clerkb

讓我一再想起當天和我隊友一起奔跑的情景，我很喜歡那種並肩作戰的感覺，我以為自己就處在那個戰場上

雖然冷得要死，可是今天確是很愉快的一天，快樂其實可以是很簡單的。謝謝你們今天相伴!

我十分同意同享受這種感覺，不重成敗得失，互相呼喚，互勵互勉地前進，回憶我的毅行是不好的成績的，甚至有超出了大家預期差的．但我是十分高興的，整team 是沒有分離過的，　誰離隊十米，就會被叫收慢，最後有負傷的，有倦疲的．有頭50公里，　因為成績好好的，　但到終點是被我們過了的隊伍還驚奇地問我們為何這樣遲才到，點解 ..... ? 　回想現在亦感喜悅．　開心其實真的可以很簡單的．　亦感謝當時有個隊友要我們定下約言，不能單獨分開走，如要分開走，為何玩隊際，倒不如大家分開玩個人賽事好的?! 　

GRACE@

原帖由 ivy 於 2011-1-31 10:25 發表

                               
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佢帶我跑山徑, 仲引誘我下次真係去跑山, 帶我去食草莓, 食豆花, 去露天茶座….仲唔係摩鬼

我也謝謝平平& IVY!!!

很開心可以再回石崗賽道, 跟你們跑足一整天, 還可以飲飽食醉, 吃到最喜愛的草莓和豆花!!!

回家的時候真的很冷, 昨天真是難忘愉快的一天呢~~

continent

原帖由 亞平 於 2011-1-31 11:06 發表

                               
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怕凍同年紀有關..你最清楚了...冇法啦..我都就來30歲人...怕是正常的
最近頻頻聽到D人講跑三聖來回..真係好多人都用呢條路來做渣馬超長課..我舊年便是這麼做的..用渣馬的配速去跑，今年本來唔想再跑此路，改跑山 ...

我今年6字頭, 有好大距離 !

你上年跑青工三聖來回35K 乜時間.  3 hours ? or sub 3. 俾D reference 來

continent

原帖由 clerkb 於 2011-1-31 11:08 發表

                               
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我十分同意同享受這種感覺，不重成敗得失，互相呼喚，互勵互勉地前進，回憶我的毅行是不好的成績的，甚至有超出了大家預期差的．但我是十分高興的，整team 是沒有分離過的，　誰離隊十米，就會被叫收慢，最後有負 ...

這就是團體的樂趣. 時間不是最要. 一齊完成同一目標.

continent

原帖由 ivy 於 2011-1-31 10:38 發表

                               
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我意志力薄弱, 開始受佢洗腦

撒旦 ???  

B哥 ! 到你出場 !

斬妖除魔

亞平

原帖由 ivy 於 2011-1-31 09:58 發表

                               
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多謝小c妹, 亞平...這一天的心情是上上落落, 體溫也是上上落落.
在那條長長的引水道,陪伴著我是你介紹的音樂, 或許自己心情的問題, 更加特顯那些歌曲的傷感, 在天朗氣清的天氣下跑步, 應該是賞心樂事.
第一次 ...

音樂其實好受心情影響，情緒好與壞，聽出來的味道就不一樣....跑山樂趣多多，心情好時其樂無窮，心情不好，也可解憂忘愁，我想你將會愛上跑山，對此會又愛又恨的，呵呵，山上的確是可以令人忘記很多東西....包括時間。