逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

Ring · 發表於 2011-5-24 18:35:33

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14.

豬豬 · 發表於 2011-5-24 19:21:54

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓)15. 16. 17. 18. 19. 20.

PETERFONG · 發表於 2011-5-24 20:14:04

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓)15. 16. PeterFong 17. Angela 18. 19. 20.

junjun · 發表於 2011-5-24 21:13:37

peter 太 = angela ?

馬拉 · 發表於 2011-5-24 22:12:00

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15.馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. 19. 20.

Terry仔 · 發表於 2011-5-24 22:24:38

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15.馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18.Terry仔 19. 20.

明跟人生跑 · 發表於 2011-5-24 22:31:49

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15.馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18.Terry仔 19.明 20. 21. 22. 23.

大雄2009 · 發表於 2011-5-24 23:09:30

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. 22. 23.

PETERFONG · 發表於 2011-5-24 23:17:26

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. 23.

豬兜1 · 發表於 2011-5-24 23:39:58

今個星期三報左小型工程丞辨商要上堂,我又學小堂野啦

.又比你地拋離我遠D啦.

kan0902 · 發表於 2011-5-24 23:41:05

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. kan0902 (唔ot就會出現) 23.

iceberg99 · 發表於 2011-5-25 00:11:28

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. kan0902 (唔ot就會出現) 23. iceberg99 (特) 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.

aeneaslam · 發表於 2011-5-25 00:14:23

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. kan0902 (唔ot就會出現) 23. iceberg99 (特) 24. 熹 25. 26. 27. 28. 29. 30.

kan0902 · 發表於 2011-5-25 00:19:52

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. 吉位 <----(未係時候)下次先 23. iceberg99 (特) 24. 熹 25. 26. 27. 28. 29. 30.

阿火 · 發表於 2011-5-25 00:21:39

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. 阿火 23. iceberg99 (特) 24. 熹 25. 阿火朋友阿俊 26. 阿火朋友Lawrence(盡趕工作希望趕到) 27. 28. 29. 30. [ 本帖最後由阿火於 2011-5-25 00:24 編輯 ]

小叻 · 發表於 2011-5-25 00:44:39

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. 阿火 23. iceberg99 (特) 24. 熹 25. 阿火朋友阿俊 26. 阿火朋友Lawrence(盡趕工作希望趕到) 27. 小叻 (生日 no~ ^o^V) 28. 29. 30.

=chairman= · 發表於 2011-5-25 01:23:50

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. ring 14. 豬豬 (訓) 15. 馬拉(特)＋(訓) 16. PeterFong 17. Angela 18. Terry仔 19. 明 20. 大雄(特) 21. Edward 22. 阿火 23. iceberg99 (特) 24. 熹 25. 阿火朋友阿俊 26. 阿火朋友Lawrence(盡趕工作希望趕到) 27. 小叻 (生日 no~ ^o^V) 28. 車仔 29. 30.

TKOer · 發表於 2011-5-25 04:36:30

車仔歸隊啦！！yeah~~

阿火 · 發表於 2011-5-25 06:05:08

TKO各位早晨！

denis3885 · 發表於 2011-5-25 06:45:06

各位早晨~

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