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[LV.1]初來乍到
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[LV.6]常住居民II
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原帖由 零下十度 於 2012-1-14 18:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位加油喇~ 明日我會入去幫大家影相打氣~" />" /> " />" />
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[LV.3]偶爾看看II
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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 Bonsir 於 2012-1-15 13:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 今朝個天氣真係 跑壩果段完全望唔到前面, 好似個仙境咁 條路好好跑 , 下年都會再報~
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 jefflam 於 2012-1-15 16:08 發表 登錄/註冊後可看大圖好正呀,第一次跑半馬2小時2分鐘,雖然比自己目標慢左2min,不過完成到都好開心
原帖由 allanccl 於 2012-1-9 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問你目標完成時間? 如果4:15就一齊吧! 我會慢跑完成,當是渣打前最後一個長課練習,輕輕鬆鬆以均速6'/K來跑。
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原帖由 timerwai 於 2012-1-15 16:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次全馬,超級辛苦,不過好好玩,又多野送。頭20k 都係大約兩個鐘. 之後慢慢跌watt. 30K 打後捱住咁返去。5:04完成。今朝搭車同其他ching傾計先知條賽難過渣打好多. 下年渣打會報全馬玩下.平時練習頂多跑10k. 看來 ...
原帖由 bazihk 於 2012-1-15 16:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 我首次全馬,目標係可以完成,作為前5/2全馬最後一個長課,無老抽,4:21完成算收貨啦! 今日亮哥你輕鬆慢跑,我追你唔到!
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[LV.8]以壇為家I
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