黑夜RUN神

running-sue · 發表於 2009-3-4 09:29:13

恭喜ching, 開blog大吉

慢慢黎, 千祈唔好心急呀

肥哥哥KC · 發表於 2009-3-4 09:26:21

原帖由 ngyunwah 於 2009-3-3 23:43 發表

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現在230磅
目標今年可以減到190磅

2月12日 10KM 1小時26分
2月14日衝圈
2月15日衝圈
2月17日 5KM 36分19秒
2月19日 10KM 1小時27分
2月21日衝圈
2月22日衝圈
2月24日 5KM 35分01秒
3月1日衝圈
3 ...

歡迎ching, 開blog 大吉
我同ching 都差唔多斤兩, 以小弟認為ching 都衝圈衝得密左少少, 暫時都係以慢跑為主吧

長跑長有呀~

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 01:42:22

我會努力達成目標!

多謝各位支持同埋寶貴意見!

oscar · 發表於 2009-3-4 00:28:53

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邪神 · 發表於 2009-3-4 00:10:32

建議你慢跑為主，衝圈太快或太多........

會擔心你下肢受壓太大，容易小腿或膝頭有傷痛，仲有加上注意飲食！

唔好急慢慢黎，一個只要有自信，幾時都係咁靚仔！！

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 00:02:51

明白!
thx! cu83兄!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 00:00:25

lee度真係好正,有好多支持0既說話。
thx!亞平兄!
我會更加努力!

cu83 · 發表於 2009-3-3 23:57:29

c-hing,
睇你嘅記錄好似休息少咗些少,
跑步宜慢慢加量, 持之以恆, 避免受傷

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-4 00:04 編輯 ]

亞平 · 發表於 2009-3-3 23:45:59

ngyunwah師兄,慢慢來,只要堅持跑步,目標一定達到!

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	7^# 發表於 2009-3-4 00:28:53 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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