苗圃行動挑戰12小時 2010 (現已開始接受報名)

麥麥

原來咁多年都冇人破到球哥既紀錄...仲記得我結婚時他也有來觀禮...真係好懷念佢..

麥麥

好似係3小時46分...仲記得球哥跑完呢個時間,就去買左兩盒差燒飯同佢老婆一齊食...哈..
但後來小強操起左..唔知佢有冇破左呢個時間我就唔知喇...
p.s我資質就差得多喇..操練20次中只有3次係4:30以下..其餘的都4:30以上..慢足球哥每公里一分多...

[ 本帖最後由 麥麥 於 2010-6-30 22:52 編輯 ]

麥麥

原帖由 sleung2002hk 於 2010-6-30 23:08 發表

                               
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呢個紀錄都幾難破~~~聽人講過球哥呢位世外高人~~~佢以前點練架
小強係呢場都好似未盡力~~~佢好似同家偉都係跑過3"5x~3"46真係好快........

佢...?佢跑公路既時間平平無奇..但一落到山路..你講得出既勁人都唔係佢個皮..(我都唔明)
但..佢練呢條線好神奇的..我曾經問佢:我練左最近20次的時間..已經見底,點都進步唔到,你究竟點練呀?
佢話:我住沙田的..會坐車去到運頭塘村起步逆走到油塘(比較慢的時間),跟住先用比賽時間由油塘至運頭塘,之後由大埔慢跑
番沙田cooldown...我就話..你做消防真得閒...

麥麥

原帖由 sleung2002hk 於 2010-6-30 23:36 發表

                               
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哇~~成100km woo
你話佢山路快~~~但苗圃呢條線~都好多平路下~~

佢全馬都3:0x既..係山度好好用喇...