苗圃行動挑戰12小時 2010 (現已開始接受報名)

sleung2002hk

今年應該都玩下

sleung2002hk

原帖由 franklcf 於 2010-5-27 12:47 發表

                               
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上年比賽同 sleung2002hk hing 係金山一段hea 住吹左一陣, 今年如果我又係早起步(elite),  sleung2002hk 又係遲起步(open), 睇怕係畢架山引水道就要比佢界.

今年我唔會遲起步喇~~~仲玩公開組俾人笑~~
上年賽前拗完柴完全冇得練~~~跑完條引水道都爆晒......希望今年唔得閒再吹水

sleung2002hk

原帖由 麥麥 於 2010-6-30 22:49 發表

                               
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好似係3小時46分...仲記得球哥跑完呢個時間,就去買左兩盒差燒飯同佢老婆一齊食...哈..
但後來小強操起左..唔知佢有冇破左呢個時間我就唔知喇...
p.s我資質就差得多喇..操練20次中只有3次係4:30以下..其餘的都4:30以 ...

呢個紀錄都幾難破~~~聽人講過球哥呢位世外高人~~~佢以前點練架
小強係呢場都好似未盡力~~~佢好似同家偉都係跑過3"5x~3"46真係好快........

sleung2002hk

原帖由 麥麥 於 2010-6-30 23:26 發表

                               
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佢...?佢跑公路既時間平平無奇..但一落到山路..你講得出既勁人都唔係佢個皮..(我都唔明)
但..佢練呢條線好神奇的..我曾經問佢:我練左最近20次的時間..已經見底,點都進步唔到,你究竟點練呀?
佢話:我住沙田的..會 ...

哇~~成100km woo
你話佢山路快~~~但苗圃呢條線~都好多平路下~~