你地真真正正keep住練跑幾耐呀

升級 3.16%

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發表於 2010-9-17 14:34:01 | 顯示全部樓層

之前跑左大半年，由197磅減到 167磅，
一星期跑4次，每次半小時，另加踢2場足球。
之後3個月體重無再減加懶，只keep住踢波，停左三年。

現在開始跑番，每日期2-3日，加1場足球。

[ 本帖最後由 muimui0942 於 2010-9-17 14:40 編輯 ]

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