養兵千日，用在一朝﹗

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發表於 2011-10-8 17:49:21 | 顯示全部樓層

原帖由阿聰於 2011-10-8 17:20 發表

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2011年10月8日 (星期六) 地點: 慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑長度: 10.5KM時間: 1:30:25 (8:59.8/km)氣溫: 25-29度 (炎熱) 今日練跑，緃使途中有點清風，但整體上練跑還是被太陽勁哂，令我跑到中 ...

比心機，加多二錢油，我都係跑半馬，大家都努力練一定可以的

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