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TKO毅行T隊K隊訓練 #20 (足足廿課 " />" />hiuijhkj):
日期:TKO-K隊:30/10/2010 (星期六) TKO-T隊:31/10/2010 (星期日)
集合時間及地點:TKO-K隊 - 7:30am於荃灣兆和街82號小巴站等 (#82 去城門水塘)
行程及預計時間:
1. 麥7+8 (針草帽) 4:15
2. 麥9+毅10 (去大棠) 3:30
備註: 1. 請最少自備約1.5L-2.5L水, (天氣乾燥,一樣會耗水多), 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 自備雨具,以備不時之需 (防雨+防曬
4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.
人工智能報名:
TKO-K隊 - 星期六
1. iceberg99
2. 哈利
3. Bolo
4.
5.
6.
TKO-T隊 - 星期日
1.
2.
3.
4.
5.
6.
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-10-29 18:43 編輯 ] |
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