1 Aug 沙田創新路 2010 Age Group Sprint Triathlon Championships

wong.siufu · 發表於 2010-6-29 14:37:47

報左course B

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 13:59:18

原帖由 frankie28 於 2010-7-7 13:48 發表

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請問大家是郵寄定online報呢?

我login了總會, 但揀唔到依場來報

我用email報

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 14:39:21

係喎，搞到亂晒

1/Aug是online報
26/Sep是email

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 15:00:23

知道．

係呢，游水 -> 單車自己可以點練轉項呢？
係泳池游完之後，拿拿淋踩翻兩轉？

單車 -> 跑步可以係廠個細gym度練下

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 15:36:02

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-7 15:09 發表

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屋企練帶頭盔, 着 3 , 号碼布, 着鞋咋, 可以推架車出走廊走下既....
唔好睇少呢樣野, 游完水個人 wing 下 wing 下,
隔離0個位又唔生鏽, 踢到你 d 野無雷公咁遠,
分分鐘企响樹hjh ...

原來咁樣
呵呵...

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 16:36:03

好提議，不能贊同更多！+ 10000

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 23:04:35

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-7 15:09 發表

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屋企練帶頭盔, 着 3 , 号碼布, 着鞋咋, 可以推架車出走廊走下既....
唔好睇少呢樣野, 游完水個人 wing 下 wing 下,
隔離0個位又唔生鏽, 踢到你 d 野無雷公咁遠,
分分鐘企响樹hjh ...

比賽時轉項，游水轉單車
換衫地方近唔近部單車？頭盔可唔可以先放在單車上？
還是由換衫地方帶埋去單車度？
另外個號碼布，係咪單車時要放後面，跑步時要放前面？

單車轉跑步
係咪淨係除底個頭盔及放底部車？
仲有冇其他要注意？

wong.siufu · 發表於 2010-7-7 23:18:38

原帖由 orce 於 2010-7-7 23:11 發表

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又係呢篇野出場既時候
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1432824

唔該Jason兄！！

又問一下，兩次轉項是不是同一個地方？

wong.siufu · 發表於 2010-7-8 10:15:50

唔該Kopo兄

wong.siufu · 發表於 2010-7-8 10:19:05

啱啱看到經總會買power bar有八折 (最少買一盒)
抵唔抵?
如果買超過HK$1500,有免費送貨

wong.siufu · 發表於 2010-7-19 14:10:06

原帖由 frankie28 於 2010-7-19 13:30 發表

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想問 2XU calf guard (小腿果隻) 可唔可以著埋黎游水的?

有次問過Jason（佢都有著住游海），佢話冇問題
泳池水就唔得

wong.siufu · 發表於 2010-7-23 09:40:01

start list我係Course D (Male Open)
但event schedule冇哩個Course

即係點?

wong.siufu · 發表於 2010-8-1 13:38:32

都係啱啱沖完涼

最辛苦係~~比賽完仲要踩返粉嶺，想死咁

講返比賽，可以完成賽事，好開心

游水跑步，自己知自己事，冇乜特別，估唔到單車係勁勁（比勁再勁ｄ，所以兩個勁）慢

，係咁比人過，要好好檢討先得．

最後跑步時自己臨尾三十米死沖，竟然比我追到前面個位CHing

跑完幾驚自己即時休克

要準備9.26了

wong.siufu · 發表於 2010-8-1 20:23:20

原帖由 rockiec 於 2010-8-1 15:20 發表

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小虎兄好似係第一次玩鐵人賽,
今次可以完成, 係咪好過癮呢?
中咗毒未?

rockiec兄：
三鐵係第一次．
上次玩兩項，一落水就肴晒

今次游水哩項自己都花左時間去練習．
可惜大家比賽時間唔同，冇得事後吹水

好enjoy!!!
9月同10月既三鐵賽事都報左啦

wong.siufu · 發表於 2010-8-1 20:25:22

原帖由 kito807 於 2010-8-1 18:04 發表

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單車慢都無計啦, 你架係MTB, 差好遠

搞到我都唔知係人慢定車慢．
不過我知道答案
就係：練習＋練習

wong.siufu · 發表於 2010-8-1 20:26:00

原帖由 Daniel 於 2010-8-1 17:34 發表

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今日小弟影咗少量相於賽事相區, 影唔到既師兄/師姐,請見諒
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12392&extra=page%3D1

唔該Ching
辛苦晒

wong.siufu · 發表於 2010-8-2 10:19:19

Loud兄：
睇黎你件衫好有問題，ｄ相見你跑步要跌膊先得

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-8-2 10:20 編輯 ]

wong.siufu · 發表於 2010-8-4 09:28:04

問下係個Result入面，Point同%係計ｄ乜？
Point=Pos既相反？又代表ｄ咩？

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