1 Aug 沙田創新路 2010 Age Group Sprint Triathlon Championships

rockiec

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-30 19:36 發表

                               
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我都會，又是時show show 個 月土月南

x3, 得一件鐵人衫, 唔著無得著!

rockiec

啱啱番嚟, 唔洗1:30, 可以收貨!!

游水: 24:xx
T1: 3:xx
單車: 38:xx
T2: 1:xx
跑步: 19:xx
合計: 1:26:xx

因為第一場, 搭頭班火車, 時間都好炆,
首先見到 jason ching, 講唔夠一句去轉項區準備
啱啱夠時間做晒所有野, 去到碼頭,
又啱啱講完 briefing, 即刻問番 ching,
跟住即刻落水開波...

游水好差, 慢得好緊要, 我估去到單車, 起碼慢同組一個圈!!
上水就撞到 Daniel ching 影相, 咁早都嚟到影相,
真係捧場!!

由於之前東涌訓練充足, 已經追番少少, 但真係慢過同組一圈,
於是死勾上去, 平均37K+, 勾咗半個圈甩咗, 唯有勾另一組慢車,
平均只有32K+, 因為快車已經轉入T2, 剩番慢車仲要兜多一圈!

去到T2 轉項, 撞到 yungyung ctse 準備出發...
最後跑項, 人數疏落, 我諗精英組應該已經完成...

可惜之前無半奧時間, 只有超越鐵人賽時間, 無得比較,
睇番同組舊年成績, 單車同跑步差唔多, 但游水慢成10分鐘!!
真係要練番多啲! 下次希望做到1:20!

rockiec

原帖由 kito807 於 2010-8-1 12:53 發表

                               
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踩左一個圈多D大約5K 左右聽到前轆 "架" "架" 聲, 心知不妙停車CHECK 下, 原來爆左前呔, 完喇
仲有7K 如果梗硬黎踩埋佢的話條前 "LING"我諗都可以講BYEBYE, 所以都係決定退出比賽, 今次游水足之 ...

又學到野, 換呔差唔多係車手基本手作,
同楂車換車轆一樣...

有時見到鐵人賽, 車手會準備埋車呔, 即場自己換,
自己打氣, 唔使幾分鐘攪掂, 可以繼續比賽...

rockiec

原帖由 key 於 2010-8-1 13:10 發表

                               
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今日成績勁差, 可能我游得慢, 上水後單車要勁追, 用左好多力, 加上酷熱警告生效, 到跑時完全冇哂力, 要行左一段至上番力, 結果跑步用左27min, overall不能達標, 破唔倒舊年1:28之餘, 更不能喺1:30內完成, 真令 ...

key 兄無乜野呀, 係咪唔夠瞓??
我地第一組出發好少少, 完晒至出太陽...

下次 9.26 再報仇!

rockiec

原帖由 wong.siufu 於 2010-8-1 13:38 發表

                               
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都係啱啱沖完涼

最辛苦係~~比賽完仲要踩返粉嶺，想死咁

講返比賽，可以完成賽事，好開心
游水跑步，自己知自己事，冇乜特別，估唔到單車係勁勁（比勁再勁ｄ，所以兩個勁）慢 ...

小虎兄好似係第一次玩鐵人賽,
今次可以完成, 係咪好過癮呢?

中咗毒未?

rockiec

原帖由 三水豆腐 於 2010-8-1 16:25 發表

                               
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HKTRIA 出著成績表啦

好快喎, 但唔見我個組ge 成績! 又會漏咗ge !

唔知有無 ching/ctse 攞獎呢?

rockiec

原帖由 orce 於 2010-8-2 08:35 發表

                               
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[size=11.6667px]呢個比賽算幾好玩, 而且游踩都能打破悶局

全程1:15:XX

游水有少少進步
單車踩得好順, 唔知係咪Toby同改晒架車既setting既關係, 8成TT
跑步唔係咁好, 因為單車大部份都無得休息
[size=11.6667px]組別名次第6, 參與人數多, 都有個獎牌仔做紀念...

恭喜 jason ching 攞獎
又可以突破個人極限, 都要恭喜![size=11.6667px][size=11.6667px][size=11.6667px]

rockiec

原帖由 loudspeaker 於 2010-8-2 13:19 發表

                               
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上身仲好緊, 睇黎要粗着先得

loud 兄, 件衫望落無乜起皺, 真係好啱身...

我上身都覺扯住, 所以將後面啲布拉番去前面,
覺得好少少!

rockiec

原帖由 loudspeaker 於 2010-8-2 13:53 發表

                               
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[size=11.6667px]陳日我o個 fd 去影相, 佢話响水度, 都望到我
[size=11.6667px]件 6 衫, 好跨張。 ...

X2, 多數鐵人都係著黑色/深色, 所以好易認!

試下游蛙式, 睇下括唔括, 就知件係咪細/緊!

rockiec

出咗分項成績啦, 不過只係得 swim, bike+run, total 三個時間,
無咗轉項時間, 仲要將bike+run 擺埋一齊, 咁有乜用??