K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

v3chow · 發表於 2010-7-9 10:55:53

Ching,
我網上報左名, 但未交錢.
如何確認申請成功?
幾時開始上堂?

v3chow · 發表於 2010-7-14 21:51:51

尋日過數, 今日收到e-mail 確認, 2 Aug (Tue) 上第一堂.

v3chow · 發表於 2010-8-4 21:41:12

rockiec ching,
thanks for your help last night, see you Friday

原帖由 rockiec 於 2010-8-4 18:39 發表

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唔該Cu 兄,

係咪淨係俾B 班新同學睇架!
咁唔係長跑網B 班新同學咪收唔到?

v3chow · 發表於 2010-8-11 01:01:02

我上一堂做完練習跑圈時, 小腿真係有小小老抽.
今晚跑完小腿好似無咁累. 希望係做完練習之後, 自己下意識小腿用少左力啦, 唔知係唔係心理作用呢?
哈哈.

v3chow · 發表於 2010-10-22 18:11:30

1號啦, 我會到

v3chow · 發表於 2010-10-24 23:50:28

原帖由 econecon 於 2010-10-22 18:12 發表

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到時想知你係邊個 HAHA

Ching, 我係C組最屎0個幾個之一, 你見到都唔記得啦.

v3chow · 發表於 2010-10-25 10:21:17

原帖由 econecon 於 2010-10-24 23:55 發表

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大家都係C組喎. 唔好咁講啦Ching

ching, 你5:4x 1個大圈, 都C組?
我7:20.........

v3chow · 發表於 2010-12-15 15:03:15

6min一個圈, 我一定無可能, 尋晚最快一圈都要7min.
8個圈用左60min. 第10圈可始老抽, 第11圈半直頭行番去.
total 用左92min 完成11圈.........

v3chow · 發表於 2010-12-16 14:15:16

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-12-16 12:03 發表

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聽晚都好凍, 返唔返好呢?

x3

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