K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

maylam

我都報了名, 8月3日見Tarry呀....

maylam

已報名 ching/ctse, 到時若果見到面, 一齊打聲招呼!

1. v3chow
2. brianhoo123
3. Tarry
4. TerrySze
5. econecon
6. maylam
7. rockiec
8. dicksonyk
9. Alan
10. Joseph Chan

只係統計下, 有幾多 ching/ctse 有興趣呢個跑步班,
仲有其他 ching/ctse 己經確認ge 話, 自己加名, 到時相認!,

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-7-28 14:10 編輯 ]

maylam

原帖由 Tarry 於 2010-7-29 13:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

maylam + Rebecca, 好期待3/8/2010(tue)見到妳哋ar  

到時見你地....

may

maylam

原帖由 Tarry 於 2010-8-4 00:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

@Rebecca@妹 + maylam妹, 星期五早d黎熱身, wow" />" />

經過星期二經驗, 我會早點到霸番個locker, Tarry今晚見你呀, 係唔係一齊食飯? 我都可以.....

may

maylam

原帖由 cu83 於 2010-8-11 00:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上堂有幸認識到 MayLam c-tse，
今日經 711 兄介紹又認識到 @Rebecca@ C-tse，真係幸會！
下次希望再認識多幾位 c-hing/c-tse！

開心同大家打個招呼, 當中仲有個叫Dickson, 下次...大聲叫下他的話...

maylam

原帖由 Tarry 於 2010-9-5 21:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Rebecca 保重ar, 不過都唔洗咋死ar" />" />" />" />  

Rebecca保重呀, 下星期二晚見...    maylam

maylam

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-10-20 22:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我周身痛

雙手好累...

maylam

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-11-3 09:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

8月3日開始上堂0既同學請注意, 12月7日係最後一堂
如果想再繼續學, 可以下一堂問阿恩, 佢話會帶申請表黎

yes!  咁你報唔報呀...

maylam

原帖由 rockiec 於 2010-11-11 22:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

1. 正踢腿(支撑腿脚跟抬起/膝部彎曲)
2. 提膝(腿外番)
3. 提膝(腿內番)
4. 踏跳步
5. 小抬腿
6. 高抬腿(提膝小跳步)
7. 後蹬跑(跨跳)
8. 交叉步
9. 單腳轉圈

啱啱搵到一個差唔 ...

很好呀....有得睇住學...正!

maylam

原帖由 dicksonyk 於 2010-12-1 17:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都會......

我應該都會...

maylam

原帖由 @Rebecca@ 於 2011-1-23 21:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有相睇

http://picasaweb.google.com/112404947414149386062/KClassAt2010123#

tks rebecca!!

maylam

[quote]原帖由 hobbywet 於 2011-2-1 16:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我就早上捐血, 現在好似好些, 會到的, 但好慢跑及多做分解…都驚累低呀!!

maylam

From: [email protected]
CC: [email protected]; [email protected]
Subject: K-Swiss - 2011 10K King of the City
Date: Fri, 11 Feb 2011 11:25:48 +0800

各位Running Club會員你好,

K-Swiss King of the City 2011將在3月20日在港島區舉行10公里競跑，時間為早上8時至10時 (路線稍後公佈)。

如有興趣參加的會員可下戴附件表格, 填妥後交回到譚教練。

截止報名日期為2月15日， 因名額40個，先到先得。

有關詳情可到以下網址瀏覽:
http://www.sportsoho.com/pg/match/read/939021/kswiss2011

Remark: 如有興趣參加的會員，而該會籍將會在2月28日到期者，請先到時代廣場的專門店辦理續會事宜, 方可豁免報名費。

               如屆時沒有續會的會員，須繳付港幣110元作報名費。

如有任何查詢, 請電郵至 [email protected]

謝謝!!!

剛收到這個mail, 因今晚有飯局來不到, 我mail了報了名, 得40個位....快D啦...

maylam