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TA的每日心情 | 慵懶 2014-1-14 22:14 |
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簽到天數: 62 天 [LV.6]常住居民II
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第二次跑澳馬,天氣比前年熱,前半程時間約1:45,同前年差不多,25k後速度開始下降,到回程補充迷你裝葡萄色,電解質粉,落橋可以跑回終點,無抽筋,終點時間:3:56:28,比前年慢4分鐘!
毅行後很少操練,最長跑過一次18k,狀態還未恢復,雖然PB唔到,但能夠SUB4已很開心,收貨!
GPS http://connect.garmin.com/activity/58836652
[ 本帖最後由 馬拉 於 2010-12-5 21:21 編輯 ] |
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