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原帖由 redred 於 7/6/2008 19:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 點解無咩女跑友入黎傾?
原帖由 叮叮噹 於 8/6/2008 22:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳的網名點讀呀? 我在屯門, 都是去年尾重新開始常規地練跑. 中學時期有參加比賽陪跑, 後來搬了上山住,通常游水,行山多,少跑步! 去年搬回屯門住,建好了單車徑, 見很多人跑步,散步及放狗, 心思思,便計劃以 ...
原帖由 obaanc 於 8/6/2008 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 nc 吧, 其實obaa是一個會簡寫, 慢慢估下啦 n年之前也玩過10k 大概3次左右, 跟住就沒有玩了, 以前也多行山, 但這一年少了, 多個人化活動如跑步游水. 我目標也是半馬, 玩到半馬已心滿意足 現在 ...
原帖由 叮叮噹 於 8/6/2008 23:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝Alfred ching鼓勵！ 我想我不會上引吧！ 不過，前兩天下大雨時， 不能出街跑，會唔開心囉！
原帖由 caffeine 於 9/6/2008 15:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我大概參加了4次比賽, 2006 & 2008 渣打 , 可口可樂 2007 & 剛完成的 工聯會... , 一星期跑一至兩次(5km), 但跑步 速度慢, 朋友仔中很小女仔會一同跑, 因為較小女仔跑步, 而且跑的次數較小,唯有 同男仔朋友 練跑, 我 ...
原帖由 lvrunner 於 10/6/2008 06:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實食朱古力都會增加Endophine荷爾蒙分泌的. 所以如果唔間心, 食番幾粒都唔錯.
原帖由 kennethwat 於 10/6/2008 15:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟建議如下︰ 暫時3分半 400 米連休(即鄧記一圏) 跑400米是用比均速加快"少少"的速度。如閣下正常平均為2分半一圏，則閣下須用2分15秒以下的速度完成一圏。請留意時間，不能走得太快。假設 ...
原帖由 stanleyhpm 於 11/6/2008 10:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 姐師門，加油啊!..... 你地得既
原帖由 BB+ 於 22/6/2008 17:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 新女慢跑手報到, 各位ching, ctse多多指教
原帖由 忌廉 於 3/7/2008 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位師兄師姊您好! 我係忌廉, 跟閣下一樣, 跑步愛好者之一 , 很高興看到這個主題, 終於有渠道同各位同道姊妹吹水啦! 希望有機會同大家一齊跑啦!
原帖由 忌廉 於 4/7/2008 19:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝各位! 我搵緊小忌廉的相 (您o地估到我幾老嘞) 遲d就post上網路啦. 真的很高興可與各志同道合一齊講跑經! 我3個星期前試跑過東區10km條路, 都幾多上落坡...跑到有d斷氣. 所以近期迫自己跑上坡 ... ...
原帖由 忌廉 於 4/7/2008 23:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 無限時 - 我只係nonstop跑上坡練心肺, 睇o下自己可以捱幾耐, 點知最多連續只係跑30分鐘, 跟住太辛苦所以要停一停再跑過. 辛苦還辛苦, 但之後用平常速度跑平地就輕鬆很多. 希望藉此可提升自己 ...
原帖由 忌廉 於 5/7/2008 15:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching您好勁呀!!honolulu個全馬好出名的 ... 您要幾耐跑完全馬呀? 我而家得番3個幾月練全馬, 最多都係跑過22km, 點樣練先可提升自己的耐力? 我但求可於4.5小時內完成就好開心o刺... 上年的chicago全馬我都有 ...
原帖由 cookie97 於 8/10/2008 10:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 gills & apple.. 你地lunch time的時間夠充裕喎... 而且又跑得快.. 真係令人羨慕喎..
原帖由 ee_tpk 於 3/11/2008 11:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位好..做0左 cd-rom 好耐啦...而家出來同各ctse ching 打個招呼.. 各位多多指教呢...
原帖由 Tingtingtse 於 4/6/2009 09:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 HALO~~~ 我跑開大埔架~~~ 不過好多時都係一個人跑~~~ 好想同大家一齊練習~~~ 我好想跑快D！！！
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發表於 2008-6-7 19:04:07
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我就於番工時間行樓梯當跑步。