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原帖由 長跑新手 於 2010-7-15 22:45 發表
本人係長跑新手, 對長跑完全冇經驗. 最近, 想練長跑, 唔係為參加比賽, 只係想操體能同減肥, 因為屋企冇跑鞋, 所以想買一對, 又唔識選擇, 所以上網睇推介. 發現好多人推介初學者買美記 Wave Rider 12, 於是前日買左對 ...
除熱身不足外，腳部和腿部肌肉力量與耐力不足亦有關係。
其實很多新手都有類似問題，只要持之以恆的練習，以及不急於求快求遠，讓身體慢慢適應和強化便可。
話分兩頭說，日練夜練，又有幾多老手的雙腿是完全不攰不痛呢？
R12是雙不錯的跑鞋，也曾得?Runner's World 的 editor's choice。小弟的R12跑到差不多穿底也捨不得扔掉。
[ 本帖最後由 odinmusashi 於 2010-7-16 10:13 編輯 ] |
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發表於 2010-7-16 10:08:00