無傷無痛，馬不停蹄~

阿聰

由天星出發跑到山頂......


你跑既路, 好似跑山咁辛苦.....?!

阿聰

原帖由 purejoey 於 2010-8-2 00:17 發表

                               
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其實條路只係"漆咸徑"果段攞命 ，其它斜路路段加埋都唔及一條澳景

或者我直覺上會覺得港島既山路特別斜啦, 因此跑起上黎會幾辛苦.

阿聰

原帖由 purejoey 於 2010-9-19 02:02 發表

                               
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心血來潮，突然對競步有興趣...

如果搵到班學，或者會參加出年4月的港鐵競步賽。

不過競步唔同跑步, 佢既要求嚴格得多
當初我都以為, 在街上急步行走既, 就叫做"競步"......

阿聰

原帖由 purejoey 於 2011-2-27 14:42 發表

                               
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多謝鼓勵

得兄點解咁易放棄渣全馬呀?!

我覺得長力係可以練出黎的。

渣馬係一個歡樂的賽事，好多人都唔介意用4個鐘以上跑完，時間做得好就係bonus。

我跑渣半馬後半段放鬆心情享受過程也不壞。
...

Joey 師兄真係勁!!
我諗我上全馬，都要花兩年時間先至有機會。

阿聰

原帖由 purejoey 於 2011-2-27 15:55 發表

                               
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如果你唔介意時間，用5-6個鐘跑一次渣全馬得番黎的寶貴經驗係自己練習無法得到的。

最好唔好超過5個鐘啦
這樣的時間跑全馬，一來沒有意思，二來跑既時間咁長，身體負荷不了。

因此目前只有跑半馬儲里數先，如果可以兩小時完成半馬，這樣跑全馬便更有把握了。

阿聰

原帖由 purejoey 於 2011-2-27 17:14 發表

                               
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自己知自己事，無盡全力，所以提醒自己可以好d。

第一次跑入西隧侷促的感覺好特別，下次有心理準備又好啲。

你所指既"特別"，就是入面的車的廢氣所吹來的熱風?!

阿聰

原帖由 purejoey 於 2011-2-27 21:48 發表

                               
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應該講係好似"冇風"，一個又長又密封的環境，當然係唔好受啦。

聽講以前入面有埋啦啦隊大叫，聲音係管內不斷反射，應該重難頂。

我記得渣打10K 仲可以係西隧跑時，我都聽過有啦啦隊大叫，
仲要跑到臨近西隧出口，有位"姨姨"用佢把"豆泥聲"大聲叫"加油，加油"咁添


不過今次就見唔到呢種情況了。

阿聰

原帖由 purejoey 於 2011-3-3 23:13 發表

                               
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Runkeeper Activity

渣馬兩周後，d咳好清後，天氣回暖後，今晚作為周末30k體驗的熱身跑。

只跑葵青劇院->青衣海濱長廓->回程，14.75k。

在18度的天氣後，好快就全身大汗，初段都好似身重重跑唔起咁。大約6k ...

咁快就30K，你都幾好預備喎?!

阿聰

跑步團火，恐怕我已經熄滅了。

阿聰

purejoey 發表於 2013-10-20 11:12
今朝跑了人生最「就腳」的荃灣10K比賽，先由葵芳跑3K到起點等起步，好快就開始，跑幾跑已後悔唔著背心，熱 ...

Joey 師兄，其實我地係前年渣馬見過面了，今日係第二次見面，你跑得真係好快，我真係望塵莫及啊。

阿聰

purejoey 發表於 2013-10-20 19:35
真慚愧，我已經無左當年的火，跑唔番當時的成績了，反而你已比當時進步了~
我依家只希望可以係渣全馬完成 ...

唔好咁講，其實我只係想追番之前最好既成績咋。事實上呢幾年既成績係退步左，不過今年開始，我希望能夠急起直追啫。其實你能夠堅持到今時今日仲去練跑，仲去參加比賽，已經係好好既鍛鍊呢？