無傷無痛，馬不停蹄~

purejoey · 發表於 2014-5-26 22:39:36

「次推し」川栄李奈遇襲後小弟可以向佢表達到的心意只有這些 - 買碟拎張選票投俾佢~

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purejoey · 發表於 2014-5-27 21:58:44

跑前見到川栄係google+報平安，鬆一口氣～
今晚跑葵芳嘉頓來回約17K，天氣再熱d，只係放鬆跑，不計較時間了～

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purejoey · 發表於 2014-5-31 19:28:01

本帖最後由 purejoey 於 2014-5-31 20:04 編輯

酷熱天氣33度下試新跑線，葵芳跑去尖沙咀，經荔景山路、荔枝角公園、深旺道、奧海城、海庭道、渡船街、廣東道、九龍公園徑、天星碼頭～
呢條跑線多燈位、上落天橋隧道，不太好跑，只可作為玩樂用，也可以放工搭船過海後跑返屋企，既健康又慳錢～
跑完後更覺得香港很細～

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purejoey · 發表於 2014-6-1 00:15:26

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-1 00:21 編輯

醒唔起6月7日係AKB每年最大日子 - 總選舉，無法出席跑網將軍澳約跑，好可惜~

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purejoey · 發表於 2014-6-2 17:37:57

為秋季葵芳跑去元朗做準備，今日再係酷熱33度下由屯門三聖跑去元朗作為探路。路幾好跑，沿住輕鐵旁的行人路就可以，不過實在太熱，加上尾段尿急，到塘坊村輕鐵站放棄跳上列車了～
呢個長周末練左兩次烈陽神功，已變成黑鬼德～

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purejoey · 發表於 2014-6-2 23:00:36

purejoey 發表於 2014-6-2 17:37
為秋季葵芳跑去元朗做準備，今日再係酷熱33度下由屯門三聖跑去元朗作為探路。路幾好跑，沿住輕鐵旁的行人路 ...

RingoLee:呢排夜晚有事被迫日頭跑，都算係很好體驗~

purejoey · 發表於 2014-6-4 22:41:24

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-12 22:14 編輯

今日放工嘗試搭船過尖咀跟住跑返屋企，因為探過路，跑得頗順滑，約一個鐘完成～
似乎度多左半K，開頭太多隧道了～車費節省了約10蚊~

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purejoey · 發表於 2014-6-5 10:27:17

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-5 11:08 編輯

中了，大阪馬拉松

七月大阪行可先練下部份跑線~
唔知有冇NMB48成員參加呢?
兩年前NMB前成員福本愛菜初馬4個鐘跑完成績驕人~

purejoey · 發表於 2014-6-7 14:27:11

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-7 15:53 編輯

中午跑「久違」的葵芳嘉頓來回17K，以為好甘，但撞啱半程的驟雨，爽晒，跑出唔差的時間，步頻就PB～
回家後等待AKB毎年最重要Event - 總選舉的電視播放～

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purejoey · 發表於 2014-6-10 20:56:23

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-12 22:15 編輯

放工試跑新線－西九海廊＋尖咀去葵芳，比上次更順暢，跑完發現唔夠17K，下次要跑埋九華徑果邊～
公司有同事見我咁跑都想試下～車費節省了約20蚊~

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purejoey · 發表於 2014-6-12 21:21:34

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-12 22:15 編輯

放工尖咀跑返葵芳，有同事早一個鐘出發要我趕上，知道是mission impossible，但有動機下快左，一個鐘內完成兼pb，good~車費節省了約30蚊~

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purejoey · 發表於 2014-6-14 17:14:22

又一對？！Mizuno真係唔襟磨（或者係我跑得衰），兩個月又退役，今次又買番Asics，特價舊欵DS TRAINER 18~

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purejoey · 發表於 2014-6-14 21:05:15

近期劣績呀！
黃昏葵芳嘉頓來回17K，著住新鞋跑，開頭不自覺造出5分2x/k，之後覺得天氣太焗散熱慢一路減速，當時空氣指數應該甚差，加上最近跑密左以及睇波唔夠訓下，回程一進入荃灣海濱長廊後放棄了～世界盃真係俾你玩死呀！
鞋評：DS Trainer係穏定屬性的好鞋，比GT-1000更輕，鞋身堅挺保護性強，好適合慢腳跑全馬～

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purejoey · 發表於 2014-6-14 21:18:49

purejoey 發表於 2014-6-14 17:14
又一對？！Mizuno真係唔襟磨（或者係我跑得衰），兩個月又退役，今次又買番Asics，特價舊欵DS TRAINER 18~
...

vcbid:對鞋唔好咩?

Tammy: 300K度la,個鞋踭蝕晒~但我已經係中前掌落地~感覺上著ASIC D 鞋襟磨D捱多一個月~

purejoey · 發表於 2014-6-17 22:02:09

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-17 23:50 編輯

放工跑西九廊＋尖咀到葵芳，到荔枝角公園後想繞路到大上斜的起點，但跑錯路只由大斜中間插入上斜～
跑完全身濕透，太辛苦胃口差，只能食沙律～
車費共節省了約40蚊~

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purejoey · 發表於 2014-6-19 21:14:49

放工尖咀葵芳10K歡樂跑，30度，放鬆跑比PB慢4分鐘～
忽發奇想做老細的應該鼓勵員工早半個鐘放工跑步～
車費共節省約50蚊～
今次AKB靚女係川栄李奈～

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purejoey · 發表於 2014-6-20 12:00:59

本帖最後由 purejoey 於 2014-6-20 23:29 編輯

抽中埋福岡馬，作為抽唔到阪馬的侯補，但見好多人唔中，唔去好似對唔住佢地，考慮中~

purejoey · 發表於 2014-6-21 21:15:01

10月尾參戰大阪馬，以及差唔多去馬的福岡馬，係時候練長D，今日跑新線－深井到元朗約21K。
頭10K留力約6分/K，戴黑超跑但陽光不太猛兼有涼風，有d睡意，好似夢遊跑緊～
忘記帶gel，中段開始餓，汗流得好勁補水不足，後段途人及單車漸多避下避下消耗體力，最後到20K停下了～
也好，今個夏天首個2字頭距離練習～
今次AKB靚女係應屆總選冠軍－渡辺麻友～

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purejoey · 發表於 2014-6-22 21:35:34

係關島馬網搵到自己的新相，衝線得好樣衰，因為太熱太辛苦又眼訓~(雖然PB左全馬)

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purejoey · 發表於 2014-6-24 22:19:05

放工尖咀去西九廊回程返葵芳，新鮮感已失只當常規練習pacing 偏慢，到深旺道人流稀少開始加速，跑到曼克頓山前的露天停車場附近kick到凸出物「五體投地」仆街，上身多處擦傷，起身後忍痛飛奔到終點善後～
可喜是終於跑晒想跑的路線，可悲是部iphone5s個角崩左～
車費共節省約60蚊～
買膠布藥水約90蚊～

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