無傷無痛，馬不停蹄~

chisuet

原帖由 purejoey 於 2011-2-18 10:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

20. 20/2 渣打半馬 (5:45 start) (Enrolled) (目標: sub 1:44 要乖乖地控制步速 4'44"-4'50"/k 創造美好佳績)

我都係跟你同一組, 5:45出發, 不過我自己就不敢太進取(見我簽名檔就知), 步速會控制在5'40"/k內, 上斜慢少少, 落斜快少少 (少少好了),
若在這個"處子渣打半馬"能夠在2小時內完成, 我已很滿意.

大家加油!

chisuet

原帖由 purejoey 於 2011-2-20 21:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Runkeeper Activity

2011處女渣半馬成績 1:53 比目標 1:4x 差好遠。

要賴的地方：
1. 賽前訓唔著
2. 剛病好
3. < 15度影響發揮
4. 首個渣半馬+驚抽筋 -> 步步為營
5. CityU alumni 前五無望後放軟手腳
6. 播歌中途無左聲
7. 中途落大雨
8. 欣賞風景
9. 顧住令CityU 啦啦隊起哄
10. 西隧內太侷

放完屁了，要思考挑戰2012渣全馬的可行性。

遲d要試跑30k先。

1:53好好架啦, 至少快過我(1:56)
我出西隧都有賣老抽呀.

西隧.....唔算焗架啦, 半馬挑戰組係第一批過西隧.
你下年如果跑全馬, 要有心理準備會有四組人(兩組半馬, 兩組全馬)一齊過西隧, 到時可能仲焗.