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原帖由 checkie 於 2010-9-21 15:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝,王小虎師兄鼓勵!
原帖由 checkie 於 2010-10-1 11:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 今曰參加 Club Balance 既中環上山頂 10K 賽事,賽前並無定下目標,只當作周末明天 10K +星期天 26K 既 Recovery Run. 但有出乎意料既效果。 全程: 10.39K Pace 1K: 4:48 2K: 5:47 3K: 4:44 4K: ...
原帖由 checkie 於 2010-10-19 08:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 左腳腳爭仍然痛,但好轉動中,右腳就無事啦! 休息左兩日,休埋聽日再黎過。
原帖由 checkie 於 2010-11-25 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 足底肌膜炎揮之不去!! 星期日一課15K又再次引來腳患服發,真頭痕,跑又唔係,唔跑又唔係! 心情十分之低落,仲一度想放棄埋Standchart Marathon! 尋日去睇個骨醫專科,希望進一步了解自己係咪足底肌膜炎 ...
原帖由 checkie 於 2010-11-25 15:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝提水! 已經睇過亦買左幾塊,開頭好似有用,但限於行,一跑又痛番。 醫生話鞋墊其實無用,睇黎試下衝擊波治療睇下有無用!
原帖由 checkie 於 2010-11-25 21:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝師兄,睇完好有用,明白成因,同治療方法。
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