IRONMAN CHINA 2010

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原帖由 上水馬王 於 2010-9-29 12:54 發表

                               
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正呀，睇完d相好有衝動想去玩！

你得架馬王.
最型係你過終點個刻,

"上....水...馬...王..")))))))))))) is the IRONMAN.

(蕭亮賣永 on 版)

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原帖由 franklcf 於 2010-9-29 12:56 發表

                               
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扣計數
游 1:xx 鐘
踩 8:xx 鐘
跑 4:xx 鐘
最少都要 14-15個鐘
簡個凍d既賽道好似好d.

2 點好重要,
1. 每週 15 hrs 訓練
2. + 人關係

frank 你應該不成問題

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原帖由 franklcf 於 2010-9-30 11:40 發表

                               
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原來522 chinaironman 係好凍要著wet suit, 成本高左, 考慮玩星加波果場3月 好d. 順手係星洲 賭兩手玩幾日.

下年 China ironman 好似由 海南轉去天津呀，一生人可以完成都一次 full ironman， 幾多錢都沒計，
而且件 wet suit 下一次都有用。
今次去完台東，如果順利，我會為我的第一次 Ironman 準備，而且好可能是 天津這次。

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原帖由 kopo1128 於 2010-9-30 12:07 發表

                               
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自我估計:

3.8km = 1:xxhr
180km = 8:xxhr
42km = 6:xxhr

需時16-17hr.

游4km平時大約1:30hr. 輕鬆游+有海浪, 1:45點都可以卦, 單車keep 22-23km/hr. 8小時應該可以, 如果jj唔投訴的話! 至於42km, 我諗我 ...

單車你應該不用 22-23km/hr,
run + walk + run, sub 6, 可以完成了。

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原帖由 上水馬王 於 2010-9-30 22:15 發表

                               
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Loud兄暗示準備買戰機hgjD115" />" />hj

Over 我不值，努力儲 $ 中，
去玩一次連裝備可能 40k,

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原帖由 三水豆腐 於 2010-10-1 19:31 發表

                               
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完成個半鐵，操完個FM再決定沒遲

無錯, 完成左 1/2 鐵人先再算,