10.10實地操練

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我會去
重點比賽前既強度訓練, 今次會踩短d, 踩快d

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原帖由 franklcf 於 2010-10-8 13:25 發表

                               
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我都會不停u turn lee 個圈. 希望聽晚裝好aerodrink 水壺, 星期日出車欣澳

http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E7%BF%94%E6%9D%B1%E8%B7%AF&daddr=22.3231042,114.0406719+to:%E7%BF%94%E6%9D ...

我都有咁上下打算, 不過可能會係深水角徑折返
又可能會落埋陰澳當加操

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天氣唔係幾好, 會等一個鐘睇下外面情況再作決定
而家睇住Kona先
http://live.ironmanlive.com/Event/Ford_Ironman_World_Championship

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原帖由 wong.siufu 於 2010-10-10 06:15 發表

                               
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直頭推左車落樓,有d雨
返返屋企tim

好日都唔落