10.10實地操練

wong.siufu

今個星期日,好似幾多比賽
唔知有冇Ching, Ctse去東涌實地操練呢?

gforce

我會去
重點比賽前既強度訓練, 今次會踩短d, 踩快d

franklcf

我都會不停u turn lee 個圈. 希望聽晚裝好aerodrink 水壺, 星期日出車欣澳

http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E7%BF%94%E6%9D%B1%E8%B7%AF&daddr=22.3231042,114.0406719+to:%E7%BF%94%E6%9D%B1%E8%B7%AF&hl=zh-TW&geocode=FRKnVAEdHNLLBg%3BFaCfVAEdXx_MBikrinx3JPwDNDEaRJU2jKSFcA%3BFUmnVAEdMtPLBg&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=16&via=1&sll=22.325763,114.023795&sspn=0.007245,0.010386&brcurrent=3,0x3403fda38092c585:0x440aa0f7d63e5cc2,0,0x34015525e747cd15:0xf9bbe811afd9d3dd&ie=UTF8&ll=22.325544,114.032593&spn=0.02898,0.041542&t=h&z=14

gforce

原帖由 franklcf 於 2010-10-8 13:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都會不停u turn lee 個圈. 希望聽晚裝好aerodrink 水壺, 星期日出車欣澳

http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E7%BF%94%E6%9D%B1%E8%B7%AF&daddr=22.3231042,114.0406719+to:%E7%BF%94%E6%9D ...

我都有咁上下打算, 不過可能會係深水角徑折返
又可能會落埋陰澳當加操

wong.siufu

原帖由 franklcf 於 2010-10-8 13:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都會不停u turn lee 個圈. 希望聽晚裝好aerodrink 水壺, 星期日出車欣澳

http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E7%BF%94%E6%9D%B1%E8%B7%AF&daddr=22.3231042,114.0406719+to:%E7%BF%94%E6%9D ...

哩段係平時操個段，迪士尼同迪欣湖個段係咪平時冇得操？
其實最想操呢段

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-10-8 14:02 編輯 ]

franklcf

點會冇得操呢, 鍾意操邊都可以. 不過我google出黎果段正正係比賽繞3圈果段.
迪迪尼至酒店來回都有成20k左右, 都可以操, 當比賽距離操 1+1 round 就80k, 之後重有時間跑步.

kito807

原帖由 wong.siufu 於 2010-10-8 12:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今個星期日,好似幾多比賽
唔知有冇Ching, Ctse去東涌實地操練呢?

有比賽添....

wong.siufu

太好了,最少要走一轉全程
7:30Tung Chung Sunny Bay car park見

key

星期日要游大尾篤渡海泳, 反而明早會去踩比賽路段

上水馬王

黎唔到

D文

如果當日唔落雨小弟都會黎跟操

gforce

天氣唔係幾好, 會等一個鐘睇下外面情況再作決定
而家睇住Kona先
http://live.ironmanlive.com/Event/Ford_Ironman_World_Championship

wong.siufu

直頭推左車落樓,有d雨
返返屋企tim

gforce

原帖由 wong.siufu 於 2010-10-10 06:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

直頭推左車落樓,有d雨
返返屋企tim

好日都唔落

D文

本身今日晏D要去朋友度觀禮,踩唔得晏
依家咁GA天氣,小弟都係唔出車喇