10.17 ITU賽前操練

rockiec · 發表於 2010-10-13 13:25:00

前一日操山, 無意外一定嚟!!

rockiec · 發表於 2010-10-17 22:09:45

唔該 jason ching/ginny ctse ge 安排,
衰在自己尋日操咗11個鐘山, 今朝狀態麻麻,
第一圈包尾咁滯, 第二圈死谷, 但係連key兄､
D文兄尾燈都睇唔到!

第一次轉項跑步, 雙腳真係硬繃繃, 又係包尾,
要半程之後先之上力!!

呢個禮拜真係要好好調整一下, 唔好到時爆到七彩!

rockiec · 發表於 2010-10-17 22:31:25

原帖由 D文於 2010-10-17 22:17 發表

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rockiec師兄唔好去咁盡呀,星期日就比賽喇
操山之後再踩車,比著係我就冇咁好精力

原帖由 key 於 2010-10-17 22:23 發表

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如果我尋日操完11個鐘山, 我相信今日唔好話踩車, 就連行路都腳軟

所以食完飯攰到恰咗幾粒鐘, 錯過咗 ti 示範,
可惜可惜!

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