alex 訓練及比賽日誌

desmond

師兄你係唔係為左香港長跑會半馬train?見到你咁勤力我都好慚愧，跟住呢兩個禮拜要努力。

我估你半馬1:30內一定無問題。

[ 本帖最後由 yungwai 於 2008-9-29 14:52 編輯 ]

desmond

原來係咁。加油呀師兄，京馬玩得開心d!

desmond

[quote]原帖由 alex504992004 於 2008-10-3 08:43 發表

                               
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尋晚完成今週

desmond

sorry 原來我之前個post衰左
其實我係想問c-hing 九龍仔個邊tempo run計1K是否在運動場內 (2.5X 400M)? 還是圍公園跑？
九龍城/何文田附近有其他好的跑步路線嗎？我之前是有跑上何交田配水庫，比較多交通燈要等。

desmond

原帖由 alex504992004 於 2008-10-3 21:37 發表

                               
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跑時運動場已關門，我係用GPS計及跑公園內8字形路線每圏约1.4K，。其實旺區跑街多燈位同灰塵係無可避免，提供兩條路線比你睇吓啱唔跑。

九龍仔公園 → 延文禮士道 → (左轉)衙前圍道 →  ...

Thank you very much Alex! Route no. 1 is more suitable for my lunch-on running. i will try it next wk.

desmond

原帖由 alex504992004 於 2008-10-21 00:45 發表

                               
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多謝各位師兄及師姊鼓勵！剛返到港，北馬順利達標(大會時間: 03:26'59")，稍後再分享比賽感受。

Excellent! We are proud of you~~~

desmond

[quote]原帖由 alex504992004 於 2008-10-28 18:21 發表

                               
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師兄真係堅，全馬同半馬只相隔十日都搞掂。

如果師兄去廈馬咁渣馬打算全定半？

[ 本帖最後由 desmond 於 2008-10-29 10:28 編輯 ]

desmond

原帖由 alex504992004 於 2008-11-10 18:48 發表

                               
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Kenneth兄：

唔係呀，我跑第79。

79? c-hing, what company do u work for?